Елизавета Гребешкова — акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, автор популярного блога о женском здоровье. Книга, которую вы держите в руках, появилась как ответ на сотни вопросов, которые задают на приемах пациентки о своем теле и женском здоровье. В ней вы найдете ответы на многие антинаучные взгляды на анатомию и физиологию женщины. Со знаний в области анатомии и физиологии женского организма начинаются медицинская грамотность, осведомленность в профилактике заболеваний и выбор адекватных врачей для всей семьи. Эта книга написана с большой любовью и вниманием одной из женщин для всех женщин мира. Из книги «Самое важное о женском здоровье. Вопросы ниже пояса» вы узнаете: • О строении женского организма и функциях его органов; • Как подготовиться к беременности? • Как выбрать своего врача? • Все о менструальном цикле; • Все о методах контрацепции; • Почему наступает менопауза?
Книга полезная конечно, особенно тем, кто вообще не разбирается в этой теме. На автора подписана в соцсети и ожидала что-то в её стиле, причём поначалу повествование таким и было. Но потом пошла тема беременности, ну и как-то мои амбиции на чтение поутихли. Книга называется: "Самое главное о женском здоровье", чего я там не ждала, так это развёрнутого описания процесса беременности по неделям. На половину и так небольшой книги. Я ожидала то, о чем было написано в названии. А книгу про беременность я читала отдельную, тогда, когда мне это было актуально. Сейчас нет. Поэтому мне не зашло. Бросила чтение на этом и продолжать нет желания. Также бросаются в глаза орфографические ошибки. Редактору большой минус, что не проверяет текст. Ужас
Книга оставила достаточно сумбурное впечатление. Где-то дается очень здравая и полезная информация в соответствии с международными рекомендациями. Где-то - весьма альтернативная: например, что каждая фаза цикла может быть 1 день и 30 дней, при этом это все укладывается в норму, что оплодотворение может произойти в конце цикла, а прикрепление эмбриона - уже в следующем, после менструации... Ничего подобного в современной доказательной гинекологии не найти. Половина книги - про беременность, подробное описание по неделям+роды, что вообще не очевидно из описания книги и может быть актуально далеко не всем. В целом, для общего развития по теме женского здоровья лучше почитать книгу Ольги Белоконь
Согласна с остальными негативными комментариями. Не понимаю почему книга о женском здоровье в основном о беременности. Надо было может назвать ее как-то иначе, тогда вопросов было бы меньше. У меня лично есть самый главный вопрос: почему в книге о женском теле нет ничего об абортах? Это очень важный вопрос, табуированный, обросший мифами и вызывающий у многих страх и ужас. Всем было бы полезно знать, просто на всякий случай, как это происходит. Чтобы те самые женщины, которых так любит защищать Гребешкова, знали что и как грамотно нужно делать в экстренных ситуациях (к кому обращаться, после какого времени и т.д.) и как можно не испортить себе житуху, если тебе 15 и очень не хочется идти на телек. Я была очень разочарована и в книге, и в Гребешковой.
Цвет промежности в норме отличается от цвета остальных участков кожи, как правило, он несколько темнее – у кого-то сильно темнее, у кого-то незначительно. Это не признак болезни, инсулинорезистентности или еще чего-то ненормального. Это физиология женской половой системы.
Тогда, когда понадобится. И во втором скрининге, и в третьем. Раньше 18 недель не особо можно построить изображение – малыш слишком мал. Чтобы сфотографировать ребенка для семейного альбома, идеальное время 23–25 недель: малыш активный, еще достаточно околоплодных вод и ребенок уже похож на ребенка.
• После приема пищи не ложиться сразу, находиться в вертикальном положении;
• Употреблять солоноватую воду по типу «Боржоми»;
• Исключить кислые продукты: клюкву, соки и морсы, лимон;
• Исключить острые продукты, пряности.
От усталости:
• Физические нагрузки (после разрешения наблюдающего врача): йога для беременных, пилатес, бассейн, гимнастика для беременных;
• Добавить прогулки на свежем воздухе, желательно несколько раз в день, особенно перед сном, в спокойном темпе;
• Пересмотреть питание: на время урезать углеводы (булочки, сладости, пакетированные соки) и налечь на полезные жиры (авокадо, орехи, жирные сорта рыбы). Суточные нормы жиров, белков и углеводов можно легко отслеживать с помощью приложений: Fatsecret, Yazio.
От болей в лонном сочленении:
Если боли позволяют вам ходить, поднимать ноги, увы, это нормальное явление. Старайтесь контролировать физическую нагрузку – не залеживаться, но и не совершать подвигов. Попробуйте подвигаться меньше, затем больше, и поймете, при какой нагрузке вам легче. Плавание отлично подойдет в этом случае.