ТАМ. Экспресс-тренировки для женщин

Екатерина Смирнова

Совсем немногие знают, что наше здоровье напрямую зависит от концентрации углекислого газа (СО2) в крови. У подавляющего большинства людей концентрация СО2 заметно ниже нормы. Это особенно наблюдается у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Когда мы находимся в покое, то в нашем организме практически нет углекислого газа, следовательно, и кислорода.

Гемоглобин отдает кислород тканям только в обмен на углекислый газ. Поэтому он отдает кислорода тканям столько, сколько получает от них взамен углекислого газа. Если же углекислого газа в тканях мало, часть гемоглобина не отдает кислород тканям, он просто выдыхается обратно в атмосферу.

получает от них взамен углекислого газа. Если же углекислого газа в тканях мало, часть гемоглобина не отдает кислород тканям, он просто выдыхается обратно в атмосферу. То есть при нормальном, как нам кажется, дыхании развивается кислородное голодание тканей. Чем больше мы накапливаем в организме углекислого газа, тем больше при вдохе мы получим живительного кислорода, который усваивается в тканях и органах, обеспечив прилив свежей крови. Вот и весь секрет! И самое интересное, что можно изматывать себя физическими упражнениями, допустим, бегать, отжиматься и т. п., чтобы накопить в организме достаточное количество углекислого газа, который обменяется на такое же количество кислорода, а можно просто после глубокого выдоха задержать дыхание в течение нескольких секунд, результат будет один и тот же. Концентрация углекислого газа в крови резко увеличится, а значит, последующий вдох будет полноценным, а кровоснабжение организма полным.
Лучше всего заниматься интимной гимнастикой в сочетании с дыхательной, так как в этом случае кровь лучше насыщается кислородом.