5 минут в час для красоты и здоровья. В гармонии с собой
Знакомая ситуация — вечно нет времени на себя, зрение падает, вены беспокоят, остеохондроз прогрессирует, поясница ноет, кожа покрывается морщинками? А вам все некогда и некогда? Что ж, вот у вас и появилось это время — время обратить внимание на свой организм, подарить ему заботу и, возможно, изменить свой образ жизни так, чтобы вам всегда хватало времени на то, чтобы заняться собой.
Всего 5 минут каждый час — и через пару недель вы не узнаете себя!
Всего 5 минут каждый час — и через пару недель вы не узнаете себя!
Пікірлер5
👍Ұсынамын
🎯Пайдалы
Книга небольшая , читается быстро и легко за раз.. В основном расписан день ( как начинать , какие упражнения делать и какой настой попить )
Можно для себя взять на заметку пару упражнений . А в остальном все советы не новы, вы их делали либо слышали о них...)
Можно для себя взять на заметку пару упражнений . А в остальном все советы не новы, вы их делали либо слышали о них...)
Дәйексөздер8
5-минутные упражнения на весь день
7 часов утра – дома
После завтрака выпейте травяной чай, оказывающий тонизирующее и общеукрепляющее действие.
Возьмите 1 ст. л. плодов шиповника, 1 ч. л. плодов рябины, 1 ст. л. листа крапивы, 1 ст. л. листа мяты, 1 ст. л. травы череды, 1 ч. л. плодов можжевельника, приготовьте настой.
Выпейте теплый чай с 1–2 ч. л. меда.
7 часов утра – дома
После завтрака выпейте травяной чай, оказывающий тонизирующее и общеукрепляющее действие.
Возьмите 1 ст. л. плодов шиповника, 1 ч. л. плодов рябины, 1 ст. л. листа крапивы, 1 ст. л. листа мяты, 1 ст. л. травы череды, 1 ч. л. плодов можжевельника, приготовьте настой.
Выпейте теплый чай с 1–2 ч. л. меда.