Школа Флайледи – 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя
О чем
Стройная длинноногая красотка, которая помешана на здоровом питании и спорте, — вот эталон красоты сегодня. И что при этом делать обычным женщинам, коих большинство? Как не впасть в депрессию, если ты не можешь обуздать свой аппетит, а лишние килограммы не дают надеть любимое платье?
Знаменитая Марла Силли, разработавшая уникальную методику «Флайледи», призванную навести порядок в доме и в голове, и ее подруга Линн Эли снова предлагают избавиться от хлама, но на сей раз телесного! Авторы прежде всего предлагают разобраться в причинах переедания. Линн и Марла очень откровенно расcказывают о том, как они преодолевали свои проблемы с лишним весом и неприятием себя и что помогло им измениться к лучшему.
Особенности
В этой книге вы найдете ответы на следующие вопросы:
— Что заставляет нас засорять свое тело вредными калорийными продуктами?
— Почему мы с детства заедаем любой стресс «вкусняшками», которые тут же отражаются на бедрах и животе?
— Как заставить себя сделать первый Шажок и начать потихоньку менять свою жизнь?
Стройная длинноногая красотка, которая помешана на здоровом питании и спорте, — вот эталон красоты сегодня. И что при этом делать обычным женщинам, коих большинство? Как не впасть в депрессию, если ты не можешь обуздать свой аппетит, а лишние килограммы не дают надеть любимое платье?
Знаменитая Марла Силли, разработавшая уникальную методику «Флайледи», призванную навести порядок в доме и в голове, и ее подруга Линн Эли снова предлагают избавиться от хлама, но на сей раз телесного! Авторы прежде всего предлагают разобраться в причинах переедания. Линн и Марла очень откровенно расcказывают о том, как они преодолевали свои проблемы с лишним весом и неприятием себя и что помогло им измениться к лучшему.
Особенности
В этой книге вы найдете ответы на следующие вопросы:
— Что заставляет нас засорять свое тело вредными калорийными продуктами?
— Почему мы с детства заедаем любой стресс «вкусняшками», которые тут же отражаются на бедрах и животе?
— Как заставить себя сделать первый Шажок и начать потихоньку менять свою жизнь?
Жас шектеулері: 12+
Түпнұсқа жарияланған күн: 2016
Баспа: Альпина Паблишер
Аудармашы: Елена Копосова
Қағаз беттер: 255
Пікірлер29
Понравилась книжка за доброту, оптимизм и любовь к читателям
До слёз.... Читала книгу, а по ощущениям была в терапии с замечательным психологом. Много боли и трепетных радостных чувств сопровождали чтение книги. Девочки, милые, спасибо за эту книгу. Мне стало легче. В добрый путь! Искренне рекомендую к прочтению.
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
Прекрасная книга. Это не пособие по похудению, а книга, открывающая путь к себе. Глубокая книга, дающая объяснение причинам переедания, как с ними бороться и зачем.
Дәйексөздер1696
Я учу людей избавлять дома от хлама с помощью такого вот приема: вы смотрите по очереди на каждую вещь в вашем жилище и задаете ей несколько непростых вопросов: «Люблю ли я тебя? Заставляешь ли ты меня улыбаться? Есть ли у меня для тебя место?» Если ответ отрицательный, вещь должна покинуть ваш дом!
Самое важное для меня было помнить, что я должна любить себя так сильно, чтобы мне хотелось прожить долгую и здоровую жизнь, и еще что я не супермодель, не была ею и никогда не буду. Нужно любить себя просто за то, что ты есть и ты такая, какая есть.
Теперь я повзрослела и полюбила себя, и мне открылся истинный смысл этого замечательного неписаного правила: если ты не будешь относиться к себе с любовью и уважением, то никогда не почувствуешь себя красивой. Самой важной задачей вашего дня должна стать забота о себе сразу после пробуждения. Вы не почувствуете себя красавицей, если до вечера будете бродить по дому в пижаме. Или вы все еще верите в Фею-Крестную, которая прилетит, взмахнет своей волшебной палочкой и превратит вас в принцессу? Снип-снап-снурре, пурре, базелюрре!
