Психологическая забота о себе: рабочая тетрадь
Надя Нодзоми

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер16 Дәйексөздер614 Қазір оқып жатыр5.2K Сөрелерде

Перед вами воркбук от создателя душевного блога про психологию глазами пациента. Надя Нодзоми прошла более пяти лет личной психотерапии и долгое время изучала себя с помощью тренингов и специальной литературы. Здесь вы найдете: — объяснение того, что нам мешает бережно относиться к себе; — инструменты для самоанализа, чтобы в нужный момент стать для себя заботливым Родителем, надежным Взрослым или свободным Ребенком; — поддержку, когда есть желание что-то изменить, но не хватает сил. ОТЗЫВЫ: «У нас катастрофически мало опыта в заботе о себе. Мы научились достигать, строить правильную, одобряемую жизнь и успешный бизнес. Но смотреть на себя заботливыми глазами мы только только начинаем учиться. Эта тетрадь поможет постичь это искусство. Если вы думаете с чего начать, начните с этого воркбука». — Юлия Булгакова — психолог, индивидуальный и командный коуч, старший тренер Международного Эриксоновского Университета и спикер TEDx, автор книги «Разреши себе чувствовать» «Это и аптечка самопомощи, и стимулятор вашего творчества. Честные ответы помогают выстроить искренний диалог с самым ценным собеседником — самим собой. Прекрасная вещь для тех, кто стремится поддерживать порядок в голове и покой в сердце». — Ксения Яковец, автор популярного блога @yaksenya, ведущая курсов и вебинаров по написанию текстов для социальных сетей

Саморазвитие Виртуальный рассказчик

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2023

Баспа: БОМБОРА

Қағаз беттер: 98

Ұқсас кітаптар

Йен Кан ЧженСтань себе родителем: как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

Евгения АлегриаПора меняться! Как освободиться от ограничивающих убеждений и реализовать свой потенциал

Юлия МурашоваПочва под ногами: книга-практикум для тех, кто ищет опору

Роберт ДжекманПуть к вашему внутреннему ребенку. Как остановить импульсивные реакции, установить личные границы и принять подлинную жизнь

Оксана КозыреваОткрой рот

Маргарита ШевченкоАрт-терапия на каждый день. Как поднять самооценку и обрести уверенность в себе

Юлия ПирумоваУйти, чтобы вырасти. Сепарация как способ жить свою жизнь

Сергей ПетрушинКак полюбить себя несовершенного. Всегда на своей стороне!

Ижен СергееваПринцесса и бунтарка. Как открыть все грани своей личности и обрести истинную силу

Ярослава РындинаВыйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки

Анн-Софи ЖирарМаленькая книга настоящей любви к себе

Настасия ЯковлеваЯ есть. Книга-тренинг. Самопознание, развитие, реализация

Холли Хазлетт-СтивенсЖенщины, которые слишком много беспокоятся

Алексей ПережогинТревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни

Анна ИванниковаТочка Опоры. Искусство быть взрослым

Татьяна СтепаненкоПолезная саморефлексия: Книга-практикум для искреннего разговора с собой

Алёна РашенматрёшенВозьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя

Вероника ТюринаМеня достаточно. Здоровая самооценка женщины

Екатерина РаковаСчастье не спешить: Практики Slow Life для жизни без стресса и суеты

Карен КейсиНовый день — новое начало. Медитации, которые спасают каждый день

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер16

Аннапікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

🚀Көз ала алмайсың

💧Көз жасын төктіреді

Крутой Воркбук. Перед этим читала еще пару от «именитых» и все пустое и шаблонное. Тут же книга от души идет, без воды и того, как якобы положено писать книги. Меня удивляет, что всякую ерунду популяризуют, а такие вот душевные труды зачастую малоизвестны. Надя, вы супер, вы поддержали меня в сложный момент жизни, я даже решилась на некоторые перемены, благодаря вашим полезным вопросам и примерам. Не менее важны были комментарии из личного опыта автора, во всяком случае мне очень многое откликнулось. Лучшее, что я прочла из селфхелп за несколько лет. Я пару раз даже прослезилась, настолько искренне многое отзывалось. Успехов автору. Настоятельная рекомендация будущим (надеюсь) читателям. Спасибо!!!❤️‍🔥

6 Ұнайды

Комментарий жазу

Rita Rylikovaпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Шикарно! Это как настойка из лучших трав, исцеляющих душу! Мне зашло на 101% Теперь точно надо купить печатную версию 🧠🤍🤍🤍

4 Ұнайды

Комментарий жазу

sajnosпікірімен бөлісті6 ай бұрын

💩Фуууу

💤Іш пыстырады

Слишком много отсебятины, я авторке не подруга

Комментарий жазу

Дәйексөздер614

Ви М.дәйексөз келтірді8 ай бұрын

Вы часто чувствуете себя усталыми не потому, что сделали слишком много, а потому, что сделали слишком мало того, что вас зажигает.

6 Ұнайды

Комментарий жазу

Людмила К.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын

фраза Эрмы Бомбек: «Ребенок нуждается в вашей любви больше всего именно тогда, когда он меньше всего ее заслуживает».

6 Ұнайды

Комментарий жазу

Мдәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Забота о себе – это не про «баловать себя». Это про умение быть для себя Заботливым Родителем и надежным Взрослым, не забывая о чувствах внутреннего Ребенка. Это взять на себя ответственность пересмотреть всю свою жизнь и решить, что именно нужно в ней изменить, чтобы не хотелось сбежать куда-то ради передышки.

6 Ұнайды

Комментарий жазу