Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки
«Выйди и зайди нормально» — это авторский воркбук по созданию и стабилизации самооценки. Рабочий инструмент, который поможет избавить себя от критических требований и перестать зависеть от чужого мнения и оценок. Рабочая тетрадь разделена на 4 блока, в каждом из которых представлены упражнения. Сделав их, вы: — перестанете сравнивать себя с другими; — сместите фокус внимания с оценок на факты; — создадите для себя ряд точек опоры; — поймете, какие потребности закрывают критические требования к себе; — научитесь управлять ролями своей личности; — разовьете умение присваивать себе благодарность. Ярослава Рындина — практикующий психолог, гештальт-терапевт, педагог, основатель центра психологии и педагогики «Ярко», автор курсов, семинаров и книг «Садись, пять!», «Не секрет: откуда берутся дети»
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2024
Баспа: Бомбора
Қағаз беттер: 29
Пікірлер19
👎Ұсынбаймын
Честно говоря абсолютно поверхностная, примитивная книга, с банальными советами которые гуляют по интернету уже лет 20.
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Отличное дополнение к книге «Садись, пять»!
Дәйексөздер164
Жизнь – очень многогранна. Она бывает с нами яркой и щедрой, бывает строгой и истощающей, бывает спокойной и теплой. Всякой. И вы находитесь с ней в непрекращающемся диалоге, взаимодействии.
2. Вы склонны слышать критику и обвинения там, где не было намерения вас критиковать и обвинять. Вы не верите комплиментам.
3. Вы большую часть времени пытаетесь что-то кому-то доказать. Особенно в форме, которая предполагает, что вам нужно превзойти другого. А если это не удается, то вы чувствуете себя ужасно.
4. Иерархическое мышл
3. Вы большую часть времени пытаетесь что-то кому-то доказать. Особенно в форме, которая предполагает, что вам нужно превзойти другого. А если это не удается, то вы чувствуете себя ужасно.
4. Иерархическое мышл
6. Вы склонны осознавать только свою точку зрения и наличие другой воспринимаете так, будто на вас нападают и с вами спорят.
