Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других
Ирина Тева Кумар

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер58 Дәйексөздер2.5K Қазір оқып жатыр3K Сөрелерде

Проявлять в мир свои чувства, желания и идеи абсолютно естественно. Однако, теряя этот ценный навык, мы начинаем жить из «надо», откладывая самих себя на потом, и ощущаем, что нас в жизни будто и нет. Автор этой терапевтичной книги Ирина Тева Кумар — интегративный психолог, преподаватель Московского института психоанализа, разработала мягкую и безопасную методику работы по возвращению проявленности. После прочтения вы узнаете, как: — менять установки из детства и снимать внутренние запреты; — говорить своим эмоциям, желаниям и проектам «Да!»; — уверенно отстаивать свои границы и говорить «Нет!» тому, что нам не подходит; — разрешить себе быть видимыми; — свободно говорить о себе, своих достижениях и планах; — смело воплощать в жизнь задуманное и двигаться к своим целям.

Личностный рост Саморазвитие

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2024

Баспа: Бомбора

Қағаз беттер: 253

Ұқсас кітаптар

Йен Кан ЧженСтань себе родителем: как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

Дженни фер Грегг, Лиза Койн, Мэттью БунИзбегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх

Марина СойтаВ плену у травмы. Как подружиться со своим тяжелым прошлым и обрести счастливую жизнь

18+

Евгения АлегриаПора меняться! Как освободиться от ограничивающих убеждений и реализовать свой потенциал

Алин Лапьер, Лоуренс ХеллерИсцеление травмы развития. Детская травма и ее влияние на поведение, самооценку и способность к отношениям

Юлия МурашоваПочва под ногами: книга-практикум для тех, кто ищет опору

Вера ЯкуповаШипы родительской любви. Понять поступки родителей и дать себе все, что недополучил в детстве

Юлия ПирумоваУйти, чтобы вырасти. Сепарация как способ жить свою жизнь

Беверли ЭнглИсцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика

Владислав ЧубаровСовершенство, которое мешает жить: Кто такие нарциссы, как их понять и что делать, если нарцисс – это вы

Марта БекСобрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел

Ярослава РындинаВыйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки

Екатерина СигитоваИдеальный шторм: Как пережить психологический кризис

Мария Беатриче АлонциЯ больше не хочу всем нравиться: Найди в себе смелость любить себя и жить как хочешь

Вероника ХлебоваБыть жертвой больше не выгодно. Дополненное издание

Марина ГогуеваДайте денег, работу не предлагать. Книга-практикум по решению психологических проблем с финансами

Вероника ХлебоваСепарация. Как перестать зависеть от других людей

Стивен ГизКак быть несовершенным. Новый путь к принятию себя

Брене БраунДары несовершенства: Как полюбить себя таким, какой ты есть

Светлана ФилатоваМиф об идеальном человеке. Найди общий язык со своей тенью и отправляйся в путь к силе и свободе

Кітаптың басқа нұсқалары1

Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других

Ирина Тева Кумар

Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других

Ирина Тева Кумаржәне т.б.

Анна Османоважәне т.б.

1.9K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер58

Мария Федоровапікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Еще одна превосходная книга Ирины Тева Кумар. Правильно подобранные слова, глубокие смыслы, интересные истории, в которых видишь себя. Как будто прошла несколько сессий психотерапии с первоклассным психологом.

5 Ұнайды

Комментарий жазу

Дарья С.пікірімен бөлісті10 ай бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Очень приятное послевкусие от книги. Построена как рассказ, а не сборник советов, поэтому было очень интересно читать. Много инсайтов. Повествование мягкое, ненавязчивое. Даже просто читая/слушая можно извлечь для себя много полезных решений, а если ещё и проделывать все, что сказано, думаю, что результат будет отличный.

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Анара А.пікірімен бөлісті10 ай бұрын

👍Ұсынамын

🚀Көз ала алмайсың

Шикарная книга. Позволяет заглянуть вглубь себя. Обожаю автора. Все её книги очень глубокие и при этом легко читаются.

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер2501

nathalunaдәйексөз келтірді6 ай бұрын

Если «детская часть» замерла из-за психотравмирующих историй, было недостаточно принятия, не было безусловной любви и безопасности, то нынешние столкновения с обществом будут лишь оголять старые раны и приносить новую порцию боли и страха.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

nathalunaдәйексөз келтірді6 ай бұрын

Но я не знаю, как донести это до мамы. Не понимаю, почему у нее все кругом молодцы, а мне то, что я имею, просто с неба «боженька послал».

Интересный момент: а зачем доносить? Чтобы мама наконец увидела сына, заметила его успехи и его труд, оценила, похвалила? Леша всю жизнь хотел почувствовать себя достойным, нужным. Масштабным. Он думал, что одобрение мамы – путь к уважению. Но ведь свой путь он десятки лет прокладывал сам. Только не замечал. Был отстроен от себя, своих действий и достижений, жил «за стеклом».

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Натали Татдәйексөз келтірді10 ай бұрын

Быть собой – это разрешать себе уходить вовремя с работы.

Быть собой – носить яркие украшения и не стесняться этого.

Быть собой – злиться, быть неудобной для других, знать глубину своей доброты и чуткости.

Быть собой – уважать других и их право отличаться от нас.

Быть собой – наслаждаться личными границами, отказывать или соглашаться.

Быть собой – претендовать и присваивать свое.

Быть собой – отдавать легко и из изобилия.

Быть собой – находиться в тесном переплетении с другими и сохранять при этом себя.

1 Ұнайды

Комментарий жазу