миру необязательно реагировать взаимностью на все его «хотелки», но ничто не мешает их проявлять
Четвертые находят источник удовлетворения, проживая жизни других людей: помогая, спасая, заботясь. Их желания сливаются и растворяются в желаниях других. Эти люди в группе риска, потому что в итоге могут прийти к глубокому опустошению и одиночеству, если их подопечные перестанут нуждаться
Перекладывание ответственности. Вместо того чтобы открыто и честно признать: «Я не хочу делать что-то, потому что мне страшно и тревожно», человек предпочтет находить аргументы вовне.
Алиби бездействия. Находясь в режиме рацио, люди оперируют только информацией: мотивируют себя к действиям, планируют, прогнозируют результат. Это делает их очень успешными в анализе, но здесь же есть и свои подводные камни. Когда человек знает, в какую сторону идти, но этот путь кажется ему опасным, он будет саботировать и движение, и само знание.
Почему эти внушения так легко закрепляются в психике?
Во-первых, в детстве нам важно любить. А тяжело любить человека, с которым постоянно не согласен. Во-вторых, мы уверены, что взрослые правы, им виднее, им можно доверять. На то они и взрослые! Эта уверенность призвана снижать детскую тревожность. В-третьих, следуя «взрослым» убеждениям, ребенок чувствует себя принятым: таким же, как они, таким, как надо. И это перерастает в «со мной все в порядке». Мозг в итоге начинает избирательно выдергивать из реальности нужные фрагменты, сопоставлять их и утверждаться в правильности выбранной установки.
Знать себя – в том числе уметь отфильтровывать свои импульсы от чужих. «Вот это мое, оно мне подходит, беру на вооружение. А вот это я отказываюсь дальше нести с собой, оно непродуктивно и разрушительно».
Знать себя – в том числе уметь отфильтровывать свои импульсы от чужих. «Вот это мое, оно мне подходит, беру на вооружение. А вот это я отказываюсь дальше нести с собой, оно непродуктивно и разрушительно».
У человека есть три базовые психологические потребности, которые должны быть удовлетворены в первую очередь:
• в любви: «меня любят = я нужен»,
• в принятии: «меня принимают = я хороший»,
• в безопасности: «я в безопасности = мир безопасен, в нем можно жить».
Если какая-то из этих нужд не удовлетворена в детстве, ребенок начинает сомневаться: имею ли я право жить? Не выгонят ли меня? Не бросят? Подрывается чувство безопасности, к которому в конечном итоге сводится все остальное. В этом случае все прочие импульсы могут блокироваться – и мы будем сосредоточены на восполнении базового дефицита.
каждый вечер исписывать хотя бы одну страницу формата А4, начиная с фразы «Я чувствую, что…»
Когда во внешнем мире обстоятельства складываются так, что мы не можем полностью и всецело быть собой, то убегаем в виртуальный, состоящий из книг, фильмов, сериалов и игр. Нам нужно где-то проживать то, что ощущается внутри.
