Ты у себя одна. Как стать собой и перестать быть удобной для других
Знакомо ли вам чувство эмоционального истощения? Беспокоитесь ли вы о том, как понравиться остальным? Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что все это делаете в ущерб своим интересам?
Если вас, как и многих других женщин, беспокоят эти вопросы, то вы обратились по адресу! Перед вами первое руководство по уходу за собой, которое поможет вам обрести смелость, необходимую для выражения своих самых сокровенных потребностей и желаний.
Вы узнаете:
• почему так много женщин сталкиваются с эмоциональным истощением;
• как развить более глубокую форму любви к себе, не ограничиваясь «временными передышками» в салоне красоты или расслабляющими массажами;
• почему так важно «оставаться на своей стороне», раскрывая самые глубокие эмоциональные, психологические и душевные потребности.
С помощью этой книги вы осознаете, ЧТО вам действительно нужно для достижения уверенности, спокойствия и удовлетворения. «Ты у себя одна» — и это неоспоримый факт!
Если вас, как и многих других женщин, беспокоят эти вопросы, то вы обратились по адресу! Перед вами первое руководство по уходу за собой, которое поможет вам обрести смелость, необходимую для выражения своих самых сокровенных потребностей и желаний.
Вы узнаете:
• почему так много женщин сталкиваются с эмоциональным истощением;
• как развить более глубокую форму любви к себе, не ограничиваясь «временными передышками» в салоне красоты или расслабляющими массажами;
• почему так важно «оставаться на своей стороне», раскрывая самые глубокие эмоциональные, психологические и душевные потребности.
С помощью этой книги вы осознаете, ЧТО вам действительно нужно для достижения уверенности, спокойствия и удовлетворения. «Ты у себя одна» — и это неоспоримый факт!
Кітаптың басқа нұсқалары1
Ты у себя одна. Как стать собой и перестать быть удобной для других
·
Пікірлер23
👍Ұсынамын
1) какой для меня образ идеальной женщины? Пытаюсь ли я ему соответствовать?
• красивая, молодая, умная, богатая, всегда с силами, хороша в 18+, ведет быт на себе на 100%, все успевает 😞
• угу(((
Но я НЕ ХОЧУ: вести быт, быть в силах всегда, быть всегда в хорошем настр, торопиться вообще где-либо&!
2) насколько я доступна для мужчины? Неослабевающая доступность дает мне лично чувство истощения
• игнорить дольше
• дома быть занятой, заниматься делами даже если дома кто-то есть
• ставить дела и планы на «общее время»
• больше общаться с друзьями
• посещать мероприятия одной
•
3) женщины получают удовлетворение когда помогают другим (это про себя я написала)
4) очень круто быть недовольной, все высказывать прямо. Не думать о том что есть «вечно недовольные дамы». Требовать выяснения отношений это ок
5). Из детства мы понимаем как выражать потребности. Приведены примеры
• я для себя нашла идею что я стесняюсь просить совета у друзей, якобы мне нужно давать что-то взамен, типа «меня самой недостаточно»
6) забота о себе — это не массаж и не спа. Это про ментальные паузы, эмоциональные. Это переключение с внешнего фокуса внимания на внутренний. Это диалог с самим собою как с другом.
7) забота о себе — это говорить всё как есть, показывать честность и правду: это наполняет эмоциональный сосуд.
• красивая, молодая, умная, богатая, всегда с силами, хороша в 18+, ведет быт на себе на 100%, все успевает 😞
• угу(((
Но я НЕ ХОЧУ: вести быт, быть в силах всегда, быть всегда в хорошем настр, торопиться вообще где-либо&!
2) насколько я доступна для мужчины? Неослабевающая доступность дает мне лично чувство истощения
• игнорить дольше
• дома быть занятой, заниматься делами даже если дома кто-то есть
• ставить дела и планы на «общее время»
• больше общаться с друзьями
• посещать мероприятия одной
•
3) женщины получают удовлетворение когда помогают другим (это про себя я написала)
4) очень круто быть недовольной, все высказывать прямо. Не думать о том что есть «вечно недовольные дамы». Требовать выяснения отношений это ок
5). Из детства мы понимаем как выражать потребности. Приведены примеры
• я для себя нашла идею что я стесняюсь просить совета у друзей, якобы мне нужно давать что-то взамен, типа «меня самой недостаточно»
6) забота о себе — это не массаж и не спа. Это про ментальные паузы, эмоциональные. Это переключение с внешнего фокуса внимания на внутренний. Это диалог с самим собою как с другом.
7) забота о себе — это говорить всё как есть, показывать честность и правду: это наполняет эмоциональный сосуд.
👍Ұсынамын
Эта книга написана для женщин может напомнить о том, что важно не отказываться от себя, чтобы быть способной помогать другим. Она не про то, чтобы сконцентрироваться исключительно на себе, стать манифестом своей жизни и забыть обо всех вокруг. А о том, как важно слышать себя и жить в гармонии с собой.
Дәйексөздер534
Но вот суровая правда: если вы хотите открыть для себя, кто вы есть, вне всех ролей, которые вы играете; если вы хотите жить как ваше подлинное «я»; если вы хотите чувствовать себя подключенным к вашей настоящей силе и жизненной энергии, вам придется жить без одобрения и обожания окружающих. Но это стоит усилий. Дело в том, что вы не можете быть на своей стороне и при этом, чтобы все остальные всегда были на вашей стороне. Реальность так не работает. Вы должны быть готовы выбрать себя, выбрать правду и поверить, что ваша собственная поддержка, уважение и одобрение – это то, что в конечном счете будет поддерживать вас.
Дело в том, что хорошо заботящийся о себе человек становится менее усталым, менее обидчивым и более искренним, заботящимся о других человеком.
ваша ценность не связана с вашими достижениями и не является чем-то, что вы должны кому-то доказать.
