Целостность: как не застрять в травме и вернуть себе себя
Вероника Хлебова

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер55 Дәйексөздер3.6K Қазір оқып жатыр7.2K Сөрелерде Бұл серияда

Вероника Хлебова — психолог, блогер, автор 5 книг, в том числе бестселлера «Сепарация: как перестать зависеть от других людей». В своей работе интегрирует разные психологические методы, в частности метод медитации. Помогла тысячам людей найти себя и свой путь. Почему мы постоянно переживаем тревогу или раздражение? Почему мы не верим другим людям и нас часто преследует ощущение небезопасности? Почему так сложно строить отношения?
Большинство из нас боится. Страх находится глубоко внутри и управляет нашим поведением. Мы не можем довериться, открыться. Мы боимся не быть принятыми, показать свои подлинные чувства и желания. У нас всегда есть причины, почему мы увели себя «в подполье», но единственный способ избавиться от страха и восстановить доверие к себе и другим людям — это начать исцеление своих детских травм, из-за которых у нас закрепился страх. Работая с травмами, мы возвращаем себе целостность. Эта книга поможет вам:
• уменьшить свои страхи и защиты;
• усилить ощущение базового доверия миру и безопасности;
• обнаружить детские травмы и ослабить их влияние;
• выдерживать неопределенность;
• опираться на веру в себя.

Психология Личностный рост Ментальное здоровье Отношения Психология развития Саморазвитие

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: АСТ

Баспа: АСТ нонфикшн

Серия: АСТ нонфикшн. Психология для жизни

Қағаз беттер: 161

Бұл серияда

Инна ЛитвиненкоЛюбовь – не боль. Здоровая любовь к себе, партнеру, родителям и детям

Анна ЕлизароваМужчины и места их обитания: квест по поиску партнера

Сергей ПетрушинКак полюбить себя несовершенного. Всегда на своей стороне!

Валентина КорневаПривязанность: исцеление отношений и понимание себя

Татьяна ДьяченкоМать – это святое! Манипуляции токсичных родительниц и как им противостоять

18+

Анна АзарноваЭмоциональная зависимость в жизни. Я & Ты

Инна ЛитвиненкоМинистерство успеха. Как избежать токсичных отношений

Инна ЛитвиненкоНе-одинока-я: осознанное одиночество как часть гармоничной жизни

Наталья КомозаНервные в клетке. Нейропроводник в успешную жизнь

Максим ВоронкинВыйти из абьюза и остаться в живых

Таня ТанкБойся, я с тобой 2. Страшная книга о роковых и неотразимых. И это все о них

18+

Таня ТанкБойся, я с тобой 3. Страшная книга о роковых и неотразимых. Восстать из пепла

Таня ТанкВ постели с абьюзером: любовь, идентичная натуральной

Таня ТанкМоя токсичная семья: как пережить нелюбовь родителей и стать счастливым

18+

Алексей СимоновТоксичное детство: как восстановить себя для счастливой жизни

Виктория АверкиеваДобаюкивание внутреннего ребенка. Нежная терапия детских травм, которые мешают во взрослой жизни

Вероника ХлебоваСепарация. Как перестать зависеть от других людей

Хасай АлиевМетод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя

Вероника ХлебоваБыть жертвой больше не выгодно. Дополненное издание

Анна ГущинаУпал на дно - оттолкнись! Настольная книга созависимой личности

Кітаптың басқа нұсқалары1

Целостность: как не застрять в травме и вернуть себе себя

Вероника Хлебова

Целостность: как не застрять в травме и вернуть себе себя

Вероника Хлебоважәне т.б.

2.3K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер55

Артемпікірімен бөлісті10 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

💩Фуууу

От таких книг людям, желающим понять причины своей неудовлетворенности в жизни, будет только хуже. Не тратьте время и силы на эту поделку. Ребят, читайте лучше Пирумову и Хломову, чтобы получить теорию что с вами не так и почему, а потом идите в психотерапию, чтобы все это вылечить. От этого вам будет больше пользы, чем от этой книги (вполне вероятно, что от всех книг этого автора). Представьте, вы плачете, вам нужно, чтобы вас просто утешили или обняли. А вам говорят: «Не плачь». Вот это эта книга. Вышеназванные книги дают надежду, ибо дают и понимание где болит, почему болит и что делать, чтобы болеть перестало. Тут же скорее набор постов на разные темы, склеенные воедино историями «а вот у меня была клиентка, ей было плохо, а после меня ей стало хорошо». Неудивительно что книга такая короткая, ибо это не книга, чтобы помочь вам, это рекламная брошюра, чтобы прорекламировать себя. В книге нет ни целостности, ни структуры, ни идеи. Словно все, что осталось после новогоднего стола, свалили в одну миску, ибо выбрасывать жалко.

19 Ұнайды

Комментарий жазу

Александрапікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Эта книга теперь является для меня самой информативной по этой теме, поскольку здесь изложена вся последовательность того, как человек может получить психологические травмы, как они отражаются на его жизни здесь и сейчас и как себе помочь оставить прошлое позади и научиться проявляться по-новому. У меня после прочтения этой книги в голове сложилось упорядоченное понимание о работе с травмой. Спасибо большое автору! ♥️

7 Ұнайды

Комментарий жазу

Валерия В.пікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🎯Пайдалы

Отличная книга, абсолютно про каждого из нас. Но пока после нее мне стало хуже. Автор очень качественно и очень точно вскрывает нарывы.

7 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер3608

Наталья Захаровадәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Почему триггерит холодность, безразличие или даже намек на отсутствие интереса? Потому что актуализируется травма дефицита любви. Нас как будто снова обделили вниманием, сочувствием, вовлеченностью. Это было больно в детстве, и это больно сейчас

11 Ұнайды

Комментарий жазу

Милана Колесниковадәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Если коротко, то так: • Горевание – это взросление. Сохранение страдания – это желание остаться ребенком. • Горевание заканчивается, страдание возобновляется. • Горевание сопровождается грустью о том, что случилось неприятное, изменившее мою жизнь, сожалением, что пришлось все это пере

7 Ұнайды

Комментарий жазу

Милана Колесниковадәйексөз келтірді2 жыл бұрын

подавить чувства, дать себе право и время побыть в чувствах, чтобы они растеклись внутри, назвать эти чувства, осознать, почему они возникли, сказать себе, что со мной все нормально». • «Проживать – значит выдерживать себя, свои реакции и признавать потребности без критики, избегания и обесценивания». •

6 Ұнайды

Комментарий жазу