Возможно, вы бы и хотели побыть уязвимыми, но вам кажется, что этого не позволят окружающие. Они вас раскритикуют, или посмеются, или разочаруются в вас. Если вы так думаете, значит, сами себя подавляете. Вам кажется, что это делают другие, но на самом деле это ваших рук дело – вы хотите избежать критики, отвержения и насмешек.
Однако им может помочь способность ценить друг друга (в противовес обесцениванию) и ресурс выдерживать несовершенство друг друга (в противовес желанию покинуть, бросить партнера из-за его «несоответствия идеалу»
подавить чувства, дать себе право и время побыть в чувствах, чтобы они растеклись внутри, назвать эти чувства, осознать, почему они возникли, сказать себе, что со мной все нормально». • «Проживать – значит выдерживать себя, свои реакции и признавать потребности без критики, избегания и обесценивания». •
Границы появляются вследствие горевания, потому что горевание сопровождает подлинное отделение, настоящую сепарацию. Если же у вас все еще сохраняются боль, надежда, что все поменяется, вы застряли в Жертве и пока еще не отгоревали свою детскую надежду, что взрослые вокруг вас станут совершенно другими людьми только потому, что вы этого хотите
Если коротко, то так: • Горевание – это взросление. Сохранение страдания – это желание остаться ребенком. • Горевание заканчивается, страдание возобновляется. • Горевание сопровождается грустью о том, что случилось неприятное, изменившее мою жизнь, сожалением, что пришлось все это пере
Итак, горевание – это прощание с иллюзией, что другие люди поменяются. Это прощание с мечтой, что все могло быть иначе. Было так, как было, и прошлое изменить нельзя. Если ваше страдание повторяется, значит, вы продолжаете настаивать на иллюзии, что можно изменить прошлое, можно изменить родителей и других людей.
