Целостность: как не застрять в травме и вернуть себе себя
ВЕРОНИКА ХЛЕБОВА — психолог, блогер, автор 5 книг, в том числе бестселлера «Сепарация: как перестать зависеть от других людей». В своей работе интегрирует разные психологические методы, в частности метод медитации. Помогла тысячам людей найти себя и свой путь. Почему мы постоянно переживаем тревогу или раздражение? Почему мы не верим другим людям и нас часто преследует ощущение небезопасности? Почему так сложно строить отношения?
Большинство из нас боится. Страх находится глубоко внутри и управляет нашим поведением. Мы не можем довериться, открыться. Мы боимся не быть принятыми, показать свои подлинные чувства и желания. У нас всегда есть причины, почему мы увели себя «в подполье», но единственный способ избавиться от страха и восстановить доверие к себе и другим людям — это начать исцеление своих детских травм, из-за которых у нас закрепился страх. Работая с травмами, мы возвращаем себе целостность. Эта книга поможет вам:
• уменьшить свои страхи и защиты;
• усилить ощущение базового доверия миру и безопасности;
• обнаружить детские травмы и ослабить их влияние;
• выдерживать неопределенность;
• опираться на веру в себя.
Большинство из нас боится. Страх находится глубоко внутри и управляет нашим поведением. Мы не можем довериться, открыться. Мы боимся не быть принятыми, показать свои подлинные чувства и желания. У нас всегда есть причины, почему мы увели себя «в подполье», но единственный способ избавиться от страха и восстановить доверие к себе и другим людям — это начать исцеление своих детских травм, из-за которых у нас закрепился страх. Работая с травмами, мы возвращаем себе целостность. Эта книга поможет вам:
• уменьшить свои страхи и защиты;
• усилить ощущение базового доверия миру и безопасности;
• обнаружить детские травмы и ослабить их влияние;
• выдерживать неопределенность;
• опираться на веру в себя.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: АСТ
Әңгімелеуші: Вероника Хлебова
Баспа: Издательство АСТ
Ұзақтық: 5 сағ. 41 мин.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Целостность: как не застрять в травме и вернуть себе себя
·
Пікірлер42
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Книгу очень рекомендую прочитать каждому. Мы все общаемся из своих травм. Взрослеть и становиться осознанным маленькими шагами, не зависеть от результата. Только так возможно истинное развитие.
👎Ұсынбаймын
Когда 500й раз слышишь одни и те же разрекламированные, да и уже выходящие из моды, фразы про детские травмы и вину родителей, слушать дальше всякое желание пропадает. Будто бы вы сами не родители. Будто бы травм во взрослом возрасте не возникает. Такие надежды давала обложка, и все это плавно рассеялось.
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
Отличное пособие для самопомощи👍