Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки
Повышать самооценку не только бессмысленно, но и крайне вредно. Потому что самооценку можно только создать. Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, рассказывает, что отделяет вас от желанной адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых шагов, вы больше не захотите качаться на эмоциональных качелях «Я прекрасен-Я круглый ноль» и отделитесь от чувств «правильно-неправильно». Благодаря этой книге, полной искрометного юмора и жизнелюбия, вы: - исключите из лексикона фразу: «У меня так никогда не получится»; - снимите орден значимости с тех, кто критикует вас; - научитесь честно, по-взрослому проводить границы; - создадите контакт с телом и сможете слышать его сигналы; - поймете, как создать здоровую самооценку своему ребенку.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Әңгімелеуші: Ярослава Рындина
Басылым шыққан жыл: 2024
Баспа: Бомбора
Ұзақтық: 3 сағ. 28 мин.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки
·
Аудиокітап туралы басқа ақпарат
Пікірлер380
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
😄Көңілді
Чудесная книги прекрасного психолога Ярославы Рындиной. В свое время именно курс осознанного родительства Ярославы помог мне выстроить основу грамотных отношений со своими дочками погодками. Ярослава - пример сочетания практических знаний и легкости донесения информации. Спасибо за эту книгу. Рекомендую всем.
👍Ұсынамын
Очень интересная, переворачивающая мышление и терапевтичная книга, как и все что создает и делает Ярослава. Читать и слушать одно удовольствие. Примеры запоминающиеся и понятные, благодаря им начинаешь лучше понимать себя.