Повышать самооценку не только бессмысленно, но и крайне вредно. Потому что самооценку можно только создать. Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, рассказывает, что отделяет вас от желанной адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых шагов, вы больше не захотите качаться на эмоциональных качелях «Я прекрасен — Я круглый ноль» и отделитесь от чувств «правильно-неправильно». Благодаря этой книге, полной искрометного юмора и жизнелюбия, вы: – исключите из лексикона фразу: «У меня так никогда не получится»; – снимите орден значимости с тех, кто критикует вас; – научитесь честно, по-взрослому проводить границы; – создадите контакт с телом и сможете слышать его сигналы; – поймете, как создать здоровую самооценку своему ребенку. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Потрясающая книга, написанная простым и одновременно интересным слогом. Я люблю юмор, поэтому оптимистичный посыл и чувство юмора Ярославы... хотела сказать «оценила», но машинально пока что вырываются подобные слова) Чувство юмора помогает лучше впитать полезные мысли автора!) Буду возвращаться ещё к книге, я изучала ее сразу в двух форматах и текстом и аудио в то же время, выделяя важное и прерываясь на создание таблицы между днями. В процессе практики, но мне уже нравится предлагаемый подход не оценивать себя, а узнавать о себе, собирать о себе фактические знания и собирать прожитый опыт. В общем , те, кто будут читать или слушать книгу, поймут о чем идет речь. Ярославе спасибо за ее полезный вклад и труд, где она смогла соединить психологию и юмор, свой опыт и практики достаточно лаконично и понятно.
я не оставляю отзывов, так как большинство книг не производят на меня вау впечатления! НО ЭТА КНИГА!!!! Я её занесла в свой личный топ книг по психологии!
Да, я беру какую-то полезную науку из них, но чаще всего это то что я уже знаю, только более научным языком!
Ярослава же своим манерой рассказа очень меня заинтересовала и реально рассмешила, какие-то моменты в книге были очень забавными! Я почувствовала в процессе чтения её педагогические навыки, не зная о них, позже почитала её биографию!
Я из тех людей, кто сначала читает/слушает что-то, а уже после интересуется автором! 🤪✌️ Короче, обалденно! Мастерица своего дела! Обожаю книги, которые читаешь с ощущением беседы с автором! Класс! Советую!
Садись, пять! В детстве после этой фразы можно было выдохнуть на какое-то время, но счастье не длилось долго, ведь скоро следующий урок, а там опять это сводящее живот: к доске пойдёт...
В детстве к кому-то относятся неуважительно и надменно, отвергают, стыдят, ругают и оценивают каждый его шаг, потом то же самое с собой продолжает делать уже сам человек и затем уже, как следствие, приходят и усугубляются проблемы с самооценкой. Точнее, одна большая проблема – отсутствие самооценки как таковой. Вместо самооценки человек имеет набор оценок, которому безуспешно пытается соответствовать. Безуспешно потому, что этот набор оценок он бессознательно собирал давно и многие из них несет с собой из самого детства, не подвергая анализу их уместность и оправданность в своей нынешней жизни. Жизнь оценочно зависимого человека – это ежедневная школьная контрольная, где на кону стоит его ценность как личности. Как закономерный итог: человек не может заявить о себе в профессиональном смысле, а вдруг осудят, вдруг он недостаточно хорош, вдруг пятёрку не поставят. А жизнь бесстыдно проходит мимо. Книга даёт прктическое руководство, как не бояться проявлять себя и выходить "к доске".
Автор так же пишет и о своём опыте, ошибках, трудностях и пути становления. Здесь разобраны и зависимость от чужого мнения, и нарциссизм, и вопросы неприятия собственного тела, и даже есть главы посвящённые формированию стабильной самооценки у детей и о том, как не довести до невроза себя и ребёнка. Книга так же для тех, кто жаждет похвалы, а получая её, тут же умело обесценивает. Кто продвигаясь по жизни, ежедневно испытывает тревогу от потенциальных ошибок, негативных отзывов, критики и не ощущает себя хоть на сколько-то развивающимся в сравнении с другими людьми.
В книге помимо психологии есть юмор и прекрасный слог. Рекомендую на время, когда есть запрос в данном направлении и есть готовность к изменениям.
Ребенок до определенного момента не парится из-за оценок, потому что не знает, что они существуют. Оценки – это коллективная фантазия, продукт ума, в природе не существующий.
Знаете ли вы в момент рождения, что в вас есть что-то плохое и неисправимое? Волнует ли вас тот факт, что младенец, родившийся в соседней палате, весит на 200 грамм больше, чем вы? Стыдно ли вам орать изо всех сил, чтобы привлечь внимание к своим потребностям?
