Упал на дно - оттолкнись! Настольная книга созависимой личности
Анна Гущина

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер9 Дәйексөздер271 Қазір оқып жатыр860 Сөрелерде Бұл серияда

«Мне не нравится моя жизнь, но у меня нет сил изменить ее, и я просто плыву по течению… Ничего не получается, все валится из рук... Везет всем, кроме меня…»
Возникают ли у вас такие мысли? Книга «Упал на дно – оттолкнись» поможет выкарабкаться из самых тяжелых кризисов и сделать вашу жизнь счастливой, наполненной и увлекательной.
Почему мы так и не можем полюбить себя? Построить здоровые отношения, основанные на любви, заботе и принятии? Освободиться от всего, что мешает, и начать наконец жить так, как хочется именно нам, а не другим? Анна Гущина отвечает на эти вопросы и дает конкретное и подробное руководство к действию.

Отношения Психология Личностный рост Счастье Ментальное здоровье Саморазвитие

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: АСТ

Баспа: Издательство АСТ

Серия: АСТ нонфикшн. Психология для жизни

Қағаз беттер: 142

Бұл серияда

Инна ЛитвиненкоЛюбовь – не боль. Здоровая любовь к себе, партнеру, родителям и детям

Анна ЕлизароваМужчины и места их обитания: квест по поиску партнера

Сергей ПетрушинКак полюбить себя несовершенного. Всегда на своей стороне!

Валентина КорневаПривязанность: исцеление отношений и понимание себя

Татьяна ДьяченкоМать – это святое! Манипуляции токсичных родительниц и как им противостоять

18+

Анна АзарноваЭмоциональная зависимость в жизни. Я & Ты

Инна ЛитвиненкоМинистерство успеха. Как избежать токсичных отношений

Инна ЛитвиненкоНе-одинока-я: осознанное одиночество как часть гармоничной жизни

Наталья КомозаНервные в клетке. Нейропроводник в успешную жизнь

Максим ВоронкинВыйти из абьюза и остаться в живых

Таня ТанкБойся, я с тобой 2. Страшная книга о роковых и неотразимых. И это все о них

18+

Таня ТанкБойся, я с тобой 3. Страшная книга о роковых и неотразимых. Восстать из пепла

Таня ТанкВ постели с абьюзером: любовь, идентичная натуральной

Таня ТанкМоя токсичная семья: как пережить нелюбовь родителей и стать счастливым

18+

Алексей СимоновТоксичное детство: как восстановить себя для счастливой жизни

Виктория АверкиеваДобаюкивание внутреннего ребенка. Нежная терапия детских травм, которые мешают во взрослой жизни

Вероника ХлебоваЦелостность: как не застрять в травме и вернуть себе себя

Вероника ХлебоваСепарация. Как перестать зависеть от других людей

Хасай АлиевМетод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя

Вероника ХлебоваБыть жертвой больше не выгодно. Дополненное издание

Кітаптың басқа нұсқалары1

Упал на дно - оттолкнись! Настольная книга созависимой личности

Анна Гущина

Упал на дно - оттолкнись! Настольная книга созависимой личности

Анна Гущинажәне т.б.

Ольга Седоважәне т.б.

603

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер9

Елена Учкинапікірімен бөлісті11 ай бұрын

👍Ұсынамын

Очень интересная и поучительная книга! Хочется еще раз перечитать🙏🏻

Комментарий жазу

Nastenkaпікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

🚀Көз ала алмайсың

Очень понравилась книга, рекомендую!

Комментарий жазу

Юлия С.пікірімен бөлісті1 ай бұрын

👍Ұсынамын

Комментарий жазу

Дәйексөздер271

Анастасия Лишевскаядәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Выписываем список незавершенных дел, задач, обещаний – либо выполнить их, либо закрыть для себя. Незавершенные дела забирают энергию. • Наводим порядок дома, выкидываем все, чем не пользуемся, то, что нам не нужно, то же самое делаем с вашим рабочим местом, машиной, дачей… Наводим порядок везде, сохраняем то, чем пользуемся, даем вещам свое место, систематизируем и структурируем все. • Учимся фильтровать всю информацию, которую мы получаем. Об этом было сказано ранее. Информационная интоксикация или отравление – реалии сегодняшнего дня. Почистить круг общения, убрать из окружения тех людей, которые несут негатив, сплетничают, распускают слухи и ведут прожигательский образ жизни. • Научимся «брать» знания! Знания дают силу и энергию: надо читать мотивирующую литературу, взять за правило 30 минут в день посвящать чтению. • Подумаем о том, чем хотим заниматься, что нам нравится, что умеем делать лучше, чем другие? Сейчас пришло время, когда многие ниши освобождаются:

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Dekaдәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Для начала нужно признаться себе, что ты достойна всего, о чем мечтаешь, ты уникальна, другого такого человека в мире не существует! Ты достойна хорошего отношения к себе, любви и заботы. Разрешай себе проживать свои эмоции, не подавляй их. Если тебе нужна помощь специалиста, психолога, обратись к нему, это не стыдно, а важно и необходимо – это проявление заботы о себе, о своей душе, о своем состоянии! Разреши себе ошибаться, и даже если ты что-то сделала не так – не вини себя, не включай родителя-критика: «Опять ты все не так сделала, где твои мозги, руки из ж… растут, ты виновата». Спроси себя – как я могу улучшить это в следующий раз? Почему я сделала такой выбор? Чему я могу научиться из этой ситуации? Сделай выводы – поблагодари Вселенную, что ты жива, здорова и у тебя еще есть время все исправить или не исправить, а сделать лучше; и иди дальше…Жизнь – школа, только по развитию себя. Цель – стать лучшей версией себя, научиться любить, уважать и принимать себя, становиться каждый день лучше, извлекая уроки, не впадая в состояния вины и обиды, учиться и идти вперед, взрослеть – не только в физически, но и духовно. Все люди совершают ошибки, кто-то чаще, кто-то реже, это неотъемлемая часть развития любого человека на земле… Поддержи себя в сложной ситуации, подбодри и скажи себе: «Ты в любом случае молодец, ты попыталась, а если что-то не получилось, это от того, что ты не знала, не умела. Но ты научишься, и я тебе в этом помогу!»

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Анастасия Яковлевадәйексөз келтірді2 жыл бұрын

«Никто не будет делать для нас того, что мы сами для себя сделать не можем! Если мы себя не любим – никто не будет нас любить так, как, нам кажется, мы заслужили. Люди относятся к нам так, как мы на самом деле относимся к себе сами. Вселенная показывает нам наше отношение к СЕБЕ через окружающих.

1 Ұнайды

Комментарий жазу