автордың кітабынан сөз тіркестері Упал на дно - оттолкнись! Настольная книга созависимой личности
Всегда ставить себя на первое место – вот что нужно научиться делать. Удовлетворять свои потребности, думать о своих мечтах и стремлениях, относиться к себе как к лучшему другу, самому дорогому и любимому человеку, для которого не жалко ни денег, ни времени, ни сил! Никогда не забывать о себе самом! Твое здоровье – главное. Твой психологический комфорт – главное. Твои собственные стремления и желания – самое важное
3 Ұнайды
Для начала нужно признаться себе, что ты достойна всего, о чем мечтаешь, ты уникальна, другого такого человека в мире не существует! Ты достойна хорошего отношения к себе, любви и заботы. Разрешай себе проживать свои эмоции, не подавляй их. Если тебе нужна помощь специалиста, психолога, обратись к нему, это не стыдно, а важно и необходимо – это проявление заботы о себе, о своей душе, о своем состоянии! Разреши себе ошибаться, и даже если ты что-то сделала не так – не вини себя, не включай родителя-критика: «Опять ты все не так сделала, где твои мозги, руки из ж… растут, ты виновата». Спроси себя – как я могу улучшить это в следующий раз? Почему я сделала такой выбор? Чему я могу научиться из этой ситуации? Сделай выводы – поблагодари Вселенную, что ты жива, здорова и у тебя еще есть время все исправить или не исправить, а сделать лучше; и иди дальше…Жизнь – школа, только по развитию себя. Цель – стать лучшей версией себя, научиться любить, уважать и принимать себя, становиться каждый день лучше, извлекая уроки, не впадая в состояния вины и обиды, учиться и идти вперед, взрослеть – не только в физически, но и духовно. Все люди совершают ошибки, кто-то чаще, кто-то реже, это неотъемлемая часть развития любого человека на земле… Поддержи себя в сложной ситуации, подбодри и скажи себе: «Ты в любом случае молодец, ты попыталась, а если что-то не получилось, это от того, что ты не знала, не умела. Но ты научишься, и я тебе в этом помогу!»
1 Ұнайды
«Никто не будет делать для нас того, что мы сами для себя сделать не можем! Если мы себя не любим – никто не будет нас любить так, как, нам кажется, мы заслужили. Люди относятся к нам так, как мы на самом деле относимся к себе сами. Вселенная показывает нам наше отношение к СЕБЕ через окружающих.
1 Ұнайды
Любить себя, осознавать свою ценность – закон, который лежит в основе счастливой жизни. Это база, с которой нужно начинать строить свое красивое, наполненное счастьем будущее!
1 Ұнайды
Что я хочу в результате получить? Зачем мне это? Что мне это даст? С какими трудностями я могу столкнуться и как я буду их решать?
1 Ұнайды
Также, чтобы избежать влияния эмоций, отложите принятие решения «на потом», дайте себе времени столько, сколько нужно. Успокойтесь и спросите: «Почему я так завелся?», «Что меня беспокоит?» «С чем связана эта эмоция?». Ваш внутренний диалог поможет привести душевное состояние в норму и понять себя. Это важно.
1 Ұнайды
Алкоголь всегда проявляет то, каким человек является на самом деле, он растормаживает, и человек показывает свое нутро.
«Если ты что-то потерял, то радуйся, что не много, если ты потерял много, то радуйся, что не все,
Они не могут расстаться без боли, мести, уходит человек, а вместе с ним все, и жизнь их становится пустой и бессмысленной, отсюда – депрессии, алкоголь и бегство в другие отношения, чтобы заглушить свою боль.
Болезненная, пронизывающая, сковывающая, затрагивающая все сферы твоей жизни зависимость, где нет места любви к себе… Это ты называешь любовью… Мужчина заполоняет собой все: мысли, стремления, жизненные планы, без него даже дышать кажется невозможным; и постоянное, неизменно чувство тревоги: а вдруг это закончится, вдруг он уйдет, что дальше, конец, пустота, тлен… И эти всплески: то эйфория и неземное блаженство от встречи, то дичайшая апатия и парализованность – когда ты пытаешь отрезать себя от него, возникает чувство, что заряд в тысячу вольт пробегает по твоим оголенным нервам.