автордың кітабынан сөз тіркестері  Упал на дно – оттолкнись

Анна Гущина

Всегда ставить себя на первое место – вот что нужно научиться делать. Удовлетворять свои потребности, думать о своих мечтах и стремлениях, относиться к себе как к лучшему другу, самому дорогому и любимому человеку, для которого не жалко ни денег, ни времени, ни сил! Никогда не забывать о себе самом! Твое здоровье – главное. Твой психологический комфорт – главное. Твои собственные стремления и желания – самое важное

Для начала нужно признаться себе, что ты достойна всего, о чем мечтаешь, ты уникальна, другого такого человека в мире не существует! Ты достойна хорошего отношения к себе, любви и заботы. Разрешай себе проживать свои эмоции, не подавляй их. Если тебе нужна помощь специалиста, психолога, обратись к нему, это не стыдно, а важно и необходимо – это проявление заботы о себе, о своей душе, о своем состоянии! Разреши себе ошибаться, и даже если ты что-то сделала не так – не вини себя, не включай родителя-критика: «Опять ты все не так сделала, где твои мозги, руки из ж… растут, ты виновата». Спроси себя – как я могу улучшить это в следующий раз? Почему я сделала такой выбор? Чему я могу научиться из этой ситуации? Сделай выводы – поблагодари Вселенную, что ты жива, здорова и у тебя еще есть время все исправить или не исправить, а сделать лучше; и иди дальше…Жизнь – школа, только по развитию себя. Цель – стать лучшей версией себя, научиться любить, уважать и принимать себя, становиться каждый день лучше, извлекая уроки, не впадая в состояния вины и обиды, учиться и идти вперед, взрослеть – не только в физически, но и духовно. Все люди совершают ошибки, кто-то чаще, кто-то реже, это неотъемлемая часть развития любого человека на земле… Поддержи себя в сложной ситуации, подбодри и скажи себе: «Ты в любом случае молодец, ты попыталась, а если что-то не получилось, это от того, что ты не знала, не умела. Но ты научишься, и я тебе в этом помогу!»

«Никто не будет делать для нас того, что мы сами для себя сделать не можем! Если мы себя не любим – никто не будет нас любить так, как, нам кажется, мы заслужили. Люди относятся к нам так, как мы на самом деле относимся к себе сами. Вселенная показывает нам наше отношение к СЕБЕ через окружающих.

Любить себя, осознавать свою ценность – закон, который лежит в основе счастливой жизни. Это база, с которой нужно начинать строить свое красивое, наполненное счастьем будущее!

Что я хочу в результате получить? Зачем мне это? Что мне это даст? С какими трудностями я могу столкнуться и как я буду их решать?

Также, чтобы избежать влияния эмоций, отложите принятие решения «на потом», дайте себе времени столько, сколько нужно. Успокойтесь и спросите: «Почему я так завелся?», «Что меня беспокоит?» «С чем связана эта эмоция?». Ваш внутренний диалог поможет привести душевное состояние в норму и понять себя. Это важно.

Кризис для профессионала

Это хорошая возможность пересмотреть свою траекторию жизни, цели и планы и скорректировать их. Это сигнал к переходу на следующий, более высокий уровень самореализации. Это хорошая возможность реализации того потенциала и опыта, который накопился за последнее время и ждет своего часа.
Во время кризиса необходимо меняться, потери, крахи говорят нам – пришло время перемен! Прежней жизни уже не будет никогда. Надо действовать прямо сейчас, не откладывая на завтра, меняя себя. Усвоившие этот урок выйдут из кризиса победителями – умными, сильными и независимыми. Для них проблемы и падение станут трамплином для старта лучшей и новой жизни.
Умные быстро осознают это и начинают действовать, не теряя времени, глупых же заставляет меняться

Успех человека находится в прямой зависимости от его воли (дисциплины) и таланта. Таланты есть у всех – у каждого свои, а вот с волей вопрос большой. Этот навык необходимо прокачивать.

Дисциплина – единственный путь к успеху, здоровью и счастью

возможно, пришло время себя попробовать. Заниматься любимым делом всегда дает энергию!
• Все незаконченные дела либо доделываем – в указанный нами срок, или обнуляем их, завершаем для себя и больше об этом не думаем!

После такой чистки ты почувствуешь, что дела сделаны. Лишнего, того, что тащит в неверную сторону и тяготит тебя, не осталось. Теперь можно подумать о будущем. Задать вопросы: Чего я хочу от этой жизни? Кем вижу себя через 3–5–10 лет? Как я себя ощущаю? Что мне нужно делать, чтобы прийти к этому результату? Расписать планы на будущее, пошаговый алгоритм на месяц, на два… И в целом нужно учиться жить дисциплинированно и структурированно. Строить планы на каждый день, отмечать успехи, прописывать задачи – все это должно войти у тебя в привычку. Все начинается с порядка, и в первую очередь в голове!