Вероника Хлебова Моя сепарация, или Я не завишу от других! Метафорические спектрокарты для работы с глубинными сценариями

Нам нужны другие люди не для того, чтобы они удовлетворили наши нужды, а для того, чтобы в контакте с ними мы сами могли их удовлетворить.

Вы можете думать, что вы ленивы и что вам ничего не интересно. Но в действительности вы можете переживать внутреннее сопротивление, потому что вы нагружаете себя таким количеством ответственности, которую не может вынести другой человек.
Вы можете думать о себе как о хорошем друге, который придет на помощь в трудную минуту. Но вы можете не замечать, что в действительности вы – спасатель, которые решает проблемы других людей, которые они могут решить сами.
Вы можете игнорировать свою Тень – например, зависть, чувство превосходства или гнев, думая, что виноваты другие. Но в действительности ваши чувства говорят о ваших неудовлетворенных потребностях, которые не могут быть удовлетворены, потому что вытеснены. И, главное, вы можете не замечать свою зависимость, свое состояние Жертвы. Это наиболее распространенная роль. Когда мы страдаем, чувствуя зависимость от других людей, или обижаемся, или нуждаемся – также чувствуя зависимость – это состояние Жертвы.
И это состояние может быть настолько обыденным, что вы его можете не заметить

1. Что я вижу на этой карте?

2. Какие чувства она у меня вызывает?

3. Как этот рисунок связан с тем, что происходит в моей жизни?

4. Что на карте я воспринимаю как проблему?

5. Что я чувствую как ресурс?

6. Каким может быть мой следующий шаг в решении?