Посмотрите, сколько точек опоры вы получаете, когда отказываетесь от системы, где вы или хороший, или плохой! Посмотрите, какой вы разный, многогранный человек и как много у вас качеств и проявленностей!
Но люди, испытывающие проблемы с самооценкой, часто хотят контролировать все, что происходит вокруг. И не просто какие-то события, но и мысли, поступки, желания, реакции окружающих: хочется сделать так, чтобы каждый думал о вас только хорошее и считал вас идеальным человеком. Эта задача из разряда невозможного. Стоит ли объяснять почему?
Поэтому каждый раз, когда вам кажется, что коллега, подруга, знакомые, приятели или просто посторонние люди думают о вас что-то неприятное, то сразу же присваивайте это себе. «Это я о себе сейчас так думаю, если я действительно хочу знать, что думают другие, – стоит спросить».
11. Вы боитесь самостоятельно судить о себе, чтобы не переоценивать и не ошибиться. Вам кажется, что вас уличат в обмане и зазнайстве, если вы будете сами делать безоценочные выводы о себе, в которых вы просто принимаете свои достижения.
8. Вы жестко и полярно описываете людей, события и себя: «Худший», «Самый отвратительный в мире», «Я самая ужасная», «Она гениальная!», «Она самая красивая в мире! Не то что я».
Поэтому каждый раз, когда вам кажется, что коллега, подруга, знакомые, приятели или просто посторонние люди думают о вас что-то неприятное, то сразу же присваивайте это себе. «Это я о себе сейчас так думаю, если я действительно хочу знать, что думают другие, – стоит спросить».
Можете пойти дальше и написать письма благодарности себе, семье, друзьям – любым другим людям или системам, у которых вы что-то взяли, которые наполнили вас энергией и помогли почувствовать себя частью большого, уверенного, стабильного Целого.
