Отношения не превращаются в ад только потому, что кто-то не соответствует ожиданиям другого.
Кто тебя за язык тянул!» Или: «Тебя вообще не спрашивают, вырастешь — будешь говорить свое мнение»
Практическое задание. Личная карта эмоций
Предлагаю вам нарисовать карту эмоций. Изобразить ее нужно в виде круга (при желании можно поменять форму), который должен быть заполнен разноцветными участками. Один цвет — одна эмоция. Раскрашивать, придумывать форму цветных фрагментов нужно максимально расслабленно, «как идет», без лишнего контроля и напряжения.