Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

 Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии
Ольга Варданян

«Чтобы выработать иммунитет на ошибки, их нужно совершать»
Если вы здесь, скорее всего, вы уже долго чувствуете себя перегруженными. Вы одновременно и накаленный провод, и обесточенная лампочка. С каждым днем вам все сложнее справляться со своим состоянием, а сил становится все меньше. Или их уже совсем нет.
Автор книги — Ольга Варданян, практикующий психолог, — вывела из выгорания более 1000 клиентов и теперь делится своим методом «12 шагов» с вами : выполняя ее рекомендации, вы шаг за шагом придете к наполненному состоянию и научитесь не доводить себя до бессилия — без медитаций, практик благодарности и токсичного оптимизма.
Личностный ростСаморазвитиеПсихология
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Бомбора
Қағаз беттер: 109

Ұқсас кітаптар

Я не ленюсь, я на подзарядке
Дэнсинг СнэйлЯ не ленюсь, я на подзарядке
Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
Жадсон БрюерРазмотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
Я чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни
Ника ВиардоЯ чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни
Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение
Кристен Эллотт, Наташа ДуартеНе корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение
Моя жизнь с СДВГ. Как помочь детям, как справиться взрослым
Леонид Чутко, Михаил ЛабковскийМоя жизнь с СДВГ. Как помочь детям, как справиться взрослым
Как полюбить себя несовершенного. Всегда на своей стороне
Сергей ПетрушинКак полюбить себя несовершенного. Всегда на своей стороне
Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
Елена СадоваТревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
Ты выбираешь. Книга о том, как пережить травмы и стать себе опорой
Алина АдлерТы выбираешь. Книга о том, как пережить травмы и стать себе опорой
Любящий голос внутри. Как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу
Анастасия КульковаЛюбящий голос внутри. Как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу
Ты в порядке? Эмоциональное расхламление. Как навести порядок в жизни
Галя ДмитриеваТы в порядке? Эмоциональное расхламление. Как навести порядок в жизни
На стрессе. 5 шагов к жизни без выгорания и нервных перегрузок
Адити НеруркарНа стрессе. 5 шагов к жизни без выгорания и нервных перегрузок
Ничего не хочу. Книга-объятие для уставшего человека
Дарья БашкатоваНичего не хочу. Книга-объятие для уставшего человека
Ресурсная книга. Руководство для уставших. Как выбраться из тупика и обрести радость
Рэйчел Мэйси СтэффордРесурсная книга. Руководство для уставших. Как выбраться из тупика и обрести радость
С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством
Нази ГорюноваС тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством
Тревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни
Алексей ПережогинТревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни
Точка Опоры. Искусство быть взрослым
Анна ИванниковаТочка Опоры. Искусство быть взрослым
Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя
Эми ТранКнига любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя
Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести
Анна ЗробимЦелительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести
Ныть или жить. Как упорядочить жизненный хаос
Альберт СафинНыть или жить. Как упорядочить жизненный хаос
Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазруши
Марк Гоулстон, Филип ГолдбергНе мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазруши
  1. Басты
  2. Личностный рост
  3. Ольга Варданян
  4. Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии