Здравствуйте, дорогие слушатели! Я — автор книги, Ольга Варданян. Хочу оставить свой отклик для вас.
Эта книга для тех, кто сейчас столкнулся с такой проблемой. Кто уже перепробовал множество вариантов и способов и ему не помогло, а стало только хуже.
Не помогли советы друзей и родных, дали только временное облегчение марафоны счастья и ретриты. Не помог отпуск и оптимистический настрой.
Не помогло НИЧЕГО!
«Да что же со мной не так, раньше такого не было!»— думаете вы!
Не нужно отчаиваться,
такое может быть с каждым, независимо от профессии и статуса. За это не должно быть стыдно! Просто с этим нужно научиться справляться.
В книге есть конкретный алгоритм, который помогает увидеть сам механизм проблемы, что вы делаете не так.
Где именно и как вы себя топите?
И самое главное, как перестать это делать?
Книга помогает, когда страшно, сильно тревожно.
Когда сложно справиться с обидой и излишним раздражением, с разочарованием, когда нарушаются личные границы, когда грызет внутренний критик и чувство вины.
Она помогает определить, чего на самом деле хочется, как сохранять силы и энергию.
И самое главное, как больше не выгорать.
Поэтому, читайте и слушайте книгу с удовольствием
Некоторые упражнения выглядят как тот самый лёгкий рецепт торта, который начинается со слов "возьмите шесть сильных кухонных девок...". Ну то есть трудноватыми для человека в расстроенном состоянии. И все же книжка очень годная и правильная, надо только применять такие упражнения не дожидаясь перитонита, а когда дела вроде бы ещё внешне неплохи.
Спасибо 🙏 прочитав 30% книги уже хочется вас отблагодарить ❤️, хорошо когда автор знает о чем говорит! Однозначно советую к прочтению. 💯
Книга интересная, особенно после лекции автора, которую я имел возможность послушать. Читайте, даже когда понимаете что у вас все хорошо. Это не так)
Шикарная книга, ноль воды, все только по делу, можно очень много получить полезной информации прочитав ее
Спасибо огромнейшее! Много ценнейшей информации я усвоила для себя!!!!
Хорошо ! Сначала Кажется что Арсенал предложенных упражнений чрезмерно раздут, но смысл в том, что выполнять нужно не всё подряд.
Отличная книга, всем советую. Мало воды, много практики
Отличная книга, многие очевидные вещи я поняла только сейчас и начинаю "выздоравливать"
