Представьте, что на вас с большой любовью смотрит человек, который рад, что вы есть, который разрешает вам быть собой, не уничтожает за ошибки. И если такого человека не было в вашей жизни, самое время его придумать или стать им для самого себя.
5 Ұнайды
Это могут быть слишком громкие ссоры, тяжелые выяснения отношений, зависимости кого-то из родителей. Более того, сильная отстраненность, холодность мамы, переживание детского одиночества могут также способствовать желанию скрыться в своем собственном мире, если реальная жизнь так одинока и невыносима.
4 Ұнайды
Закрой свой рот!» — обычно эта фраза звучит криком, в исступлении, на пике скандала. Рот нужно закрыть, потому что тот, другой, просто не может выдержать твоей ярости, злости, твоей правды. Тот, другой, в нашем детстве — это мама или папа, бабушка или учитель. Тот, другой, когда мы взрослые, — это муж, жена, началь
4 Ұнайды
Еще труднее тем, кто впадает в маниакальное состояние. Зачастую в онлайн-пространстве это люди, которые очень быстро, взволнованно или восторженно разговаривают, поражают количеством дел, продуктивностью и вгоняют в депрессивное состояние окружающих, потому что на фоне маниакальности любой нормальный человек кажется ленивым и медленным. Как только вы замечаете лихорадочный блеск в глазах, супербыструю речь, сверхприподнятое настроение, которое довольно долго держится, — перед вами человек в маниакальном состоянии.
1 Ұнайды
Чтобы быть видимым другим, сначала нужно быть видимым в своей собственной семье.
1 Ұнайды
Стыд — это огнемет против личности, это чувство, которое ее уничтожает. В фильме «На западном фронте без перемен» — он, кстати, премию «Оскар» получил — есть жуткая, невыносимая сцена: солдаты одной армии идут вдоль окопа врага и огневыми ружьями стреляют по военным, которые в этих окопах сидят. Люди начинают гореть заживо. Это очень страшно, и стыд делает то же самое, только в психологическом смысле.
1 Ұнайды
Если ваше молчание затянется, вы не сойдете ни за кого, просто потому что вас так никто и не узнает, каждый наложит на вашу молчаливую фигуру свою собственную проекцию: для одного молчаливый человек таинственный и загадочный, для другого — высокомерный, а для третьего вы вообще не существуете, потому что молчите.
1 Ұнайды
Самое главное: рядом с теми, кто показывает, что он якобы прав, через крик, вы, скорее всего, будете чувствовать себя маленьким, вжимать голову в плечи и автоматически сдаваться и подчиняться. Мгновенно эти реакции не меняются, их нужно отслеживать и наблюдать. Теперь, когда вы уже не ребенок, только вы решаете, оставаться ли вам работать рядом с человеком, который постоянно кричит. Вы можете начать об этом разговаривать: просить не делать так больше, обозначать свои границы, в конце концов — если диалога не получается — заканчивать такие отношения.
1 Ұнайды
Я могу напоминать себе о том, что для меня есть место в этом мире, для меня есть место в жизни. Я себя вижу, и другие меня видят. И обязательно есть те, кто меня ждет».
Практическое задание
Давайте остановимся. Предлагаю вам поискать свою точку отсчета.
1. Нарисуйте на листе бумаги — в виде схемы — свою семью на момент вашего появления. Опишите, какое место было у вас. Что вы помните: как вас ждали или не ждали, что говорили или рассказывали родные об этом периоде? В какой период жизни своих родителей вы появились? Были ли братья или сестры до вашего рождения и после? Какие значимые события в семье (свадьбы, смерти, разводы) были за год-два до вашего рождения и через год-два после? Обратите внимание, какие детали всплывают. Как бы вы описали место, которое занимали в своей семье (всеобщего любимца, козла отпущения, младшего любимчика или старшего ответственного ребенка)? Какое место вы занимаете сейчас в коллективе, семье, блоге? Есть ли сходство и пересечение с вашей стартовой точкой?
2. Разделите лист бумаги на две колонки. В первой опишите ваши отношения с одним из самых значимых и важных взрослых из вашего детства (это может быть мама, папа, бабушка, дедушка, тетя, дядя), лучшего всего с тем, с кем была самая сильная эмоциональная связь, к кому вы были особенно привязаны. Опишите отношения
- Басты
- ⭐️Саморазвитие
- Оксана Козырева
- Открой рот
- 📖Дәйексөздер