автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері 5 минут в час для красоты и здоровья. В гармонии с собой!
👎Ұсынбаймын
👍Ұсынамын
🎯Пайдалы
особо ничего интересного, просто напоминание думать о своем теле и ощущениях в течение дня, заботиться о себе. пить чай и делать зарядку
Книга небольшая , читается быстро и легко за раз.. В основном расписан день ( как начинать , какие упражнения делать и какой настой попить )
Можно для себя взять на заметку пару упражнений . А в остальном все советы не новы, вы их делали либо слышали о них...)
