автордың кітабынан сөз тіркестері 5 минут в час для красоты и здоровья. В гармонии с собой
Барбара Джонс

Кітап туралы Пікірлер8 Дәйексөздер21 Қазір оқып жатыр1K Сөрелерде

16 часов – массаж «точек красоты» на лице Протрите лицо и руки тонизирующим средством. Воздействуйте на каждую точку в течение 1–1,5 минут. 1. Надавите подушечками соединенных среднего и указательного пальцев на точку, расположенную ровно посередине между бровями. 2. Надавите подушечками соединенных среднего и указательного пальцев на симметричные точки, расположенные под глазной впадиной посередине. 3. Надавите подушечками указательных пальцев на симметричные точки, расположенные за костью нижней челюсти под самой мочкой уха. 4. Подушечками указательных пальцев надавливайте на симметричные точки, расположенные у внутреннего края бровей. 17 часов – ароматерапия, психологический настрой Для жирной кожи возьмите: 5 капель эфирного масла мелиссы, 7 капель эфирного масла лимона, 10 капель эфирного масла бергамота, 5 капель эфирного масла розмарина. Для сухой кожи возьмите: 8 капель эфирного масла розы, 7 капель эфирного масла жасмина, 10 капель эфирного масла сандала, 4 капли эфирного масла пачули, 10 капель эфирного масла мирры. Для нормальной кожи возьмите: 10 капель эфирного масла апельсина, 5 капель эфирного масла бигардии, 8 капель эфирного масла вербены, 5 капель эфирного масла розового дерева. Капните масла на 1/2 ч. л. морской соли и растворите в 1/2 стакана теплой воды. Разбрызгайте из пульверизатора в помещении, расслабьтесь и произнесите (вслух или про себя) несколько фраз психологического настроя: Моя кожа нежная и гладкая. Мое лицо сияет красотой и здоровьем. Все, что я ем и пью, идет на пользу моей коже

Комментарий жазу

гаянадәйексөз келтірді5 күн бұрын

7 часов утра – умывание и утренний уход за лицом После утреннего очищения кожи нанесите на лицо и шею дневной крем. Движения пальцами по коже производите только по массажным линиям лица: • от середины подбородка к ушам • от середины лба к вискам • от уголков губ к средней части уха • от внутреннего края брови к внешнему • от переносицы по крыльям носа и щекам к ушам и шеи: • от области ключиц к подбородку (только снизу вверх!). На веки крем наносите круговыми движениями от внутреннего угла глаза по верхнему веку и от внешнего – по внутреннему. На давите на кожу – легко похлопывайте по ней подушечками пальцев. Тыльными сторонами ладоней похлопайте снизу по подбородку.

Комментарий жазу

гаянадәйексөз келтірді5 күн бұрын

22 часа – водные процедуры После вечернего

Комментарий жазу

гаянадәйексөз келтірді5 күн бұрын

21 час – расслабляющие упражнения 1

Комментарий жазу

гаянадәйексөз келтірді5 күн бұрын

20 часов – ужин Травяной чай после ужина поможет вам снять усталость после трудового дня и настроить свой организм на отдых и восстановление сил. Возьмите 1 ст. л. цветков ромашки, 2 ст. л. листа мяты, 2 ст. л. листа крапивы, 1 ст. л. сосновой хвои, 1 ст. л. корня солодки, 1 ст. л. травы сушеницы. Приготовьте настой. Выпейте теплый чай с небольшим количеством меда, сиропа шиповника, варенья из облепихи или сосновых шишек.

Комментарий жазу

гаянадәйексөз келтірді5 күн бұрын

19 часов – дома Вымыв ноги теплой водой и нанеся на руки разогревающий крем, массируйте всю поверхность стоп.

Комментарий жазу

гаянадәйексөз келтірді5 күн бұрын

15 часов – полдник с овощами и фруктами Для укрепления иммунитета ешьте морковь, сладкий перец, зеленый листовой салат, бананы, апельсины, грейпфруты, киви

Комментарий жазу

гаянадәйексөз келтірді5 күн бұрын

Обратите внимание на атмосферу в помещении – слишком сухой воздух мешает вашим слизистым полноценно выполнять свои защитные функции. Поэтому позаботьтесь об его увлажнении – решением проблемы может стать как ультразвуковой увлажнитель воздуха, так и емкость с водой около нагревательного прибора. Регулярно проветривайте помещение, в котором вы работаете – открытая форточка не только впустит в кабинет свежий воздух, но и немного снизит температуру, добавив вам бодрости

Комментарий жазу

гаянадәйексөз келтірді5 күн бұрын

часов утра – дома После завтрака выпейте травяной чай, оказывающий тонизирующее и общеукрепляющее действие. Возьмите 1 ст. л. плодов шиповника, 1 ч. л. плодов рябины, 1 ст. л. листа крапивы, 1 ст. л. листа мяты, 1 ст. л. травы череды, 1 ч. л. плодов можжевельника, приготовьте настой. Выпейте теплый чай с 1–2 ч. л. меда

Комментарий жазу

гаянадәйексөз келтірді5 күн бұрын

Это легкие физические упражнения для всего тела, легкий самомассаж, в том числе – и воздействие на биологически активные точки на стопах, ладонях, лице и ушных раковинах, травяные настои, которые вы будете пить вместо чая или использовать для ухода за своим телом, тонкие ароматы эфирных масел, создающие вокруг вас атмосферу покоя и здоровья, компрессы, ванночки и обливания и, конечно же, позитивные психологические настрои, помогающие вашему организму противостоять любому негативному воздействию

Комментарий жазу

автордың кітабынан сөз тіркестері 5 минут в час для красоты и здоровья. В гармонии с собойБарбара Джонс

автордың кітабынан сөз тіркестері 5 минут в час для красоты и здоровья. В гармонии с собой
Барбара Джонс