Толстеют только от избытка еды! Точнее – от избытка входящей энергии. Еда – это энергия. Все, что вы съели и не потратили, отправляется на хранение на энергетические склады, а именно – уходит в жировой запас
исключая продукты или целую группу продуктов, вы лишаете свой организм огромного количества питательных веществ и витаминов
Питание должно быть полноценным и сбалансированным