Цитаты из книги автора Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой
Питание должно быть таким, чтобы вы могли придерживаться его всю
Интуитивное питание – это такое питание, при котором вы едите тогда, когда чувствуете потребность в еде, а именно голод, и не едите тогда, когда не голодны. Это питание, при котором у вас нет ограничений в выборе продуктов или количестве еды, нет правил по количеству приемов пищи. Это питание, при котором вы свободны и ориентируетесь только на потребности вашего организ
если ты годами делаешь одно и то же, но не получаешь результата, значит, твоя тактика неверна, пора ее менять.
Булимия – психическое расстройство, при котором девушки (чаще всего, хотя есть и процент мужчин) зациклены на своей фигуре и на отношении общества к этой фигуре, компульсивно объедаются и затем очищаются посредством вызывания рвоты и/или слабительных
Я так далеко не зашла, наверное, потому что не было столько денег.
так далеко не зашла, наверное, потому что не было столько денег.
Каждый раз я верила, что на этот-то раз я смогу быть увереннее в себе и смогу со всеми подружиться.
Толстеют только от избытка еды! Точнее – от избытка входящей энергии. Еда – это энергия. Все, что вы съели и не потратили, отправляется на хранение на энергетические склады, а именно – уходит в жировой запас