Интимная гимнастика для женщин. Расширенная практика
Ананда Десаи

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер26 Дәйексөздер7 Қазір оқып жатыр2.2K Сөрелерде

Это практическое руководство по развитию и укреплению интимных мышц, а также стимуляции выработки феромонов для привлечения внимания мужчин. Книга содержит информацию о женском здоровье, строении и функциях половых органов, болезнях и правильном питании. Упражнения, описанные в книге, помогут укрепить интимные мышцы, испытать множественные оргазмы, улучшить здоровье и качество сексуальной жизни.

Здоровье Медицина

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2024

Басылым шыққан жыл: 2024

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 23

Ұқсас кітаптар

Ирина ТрегубоваЕшь, живи, светись! 33 простых привычки исцеляющего и омолаживающего питания

18+

Лиза ПитеркинаДаосские секреты женской сексуальности

Рашель Кай-СовионВосточный самомассаж. Чудодейственные женские ритуалы для сохранения здоровья, красоты и молодости

Дарья ОрловаВсе про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела

Вероника ЛарссонСексуальность и самооценка. Как уверенность в себе влияет на сексуальную жизнь и как её развивать

18+

Ананда ДесаиТантра-йога. Практика, ритуалы, медитации, визуализации

18+

Нина МелЭнергетика йоги: Практический курс

Ангела ФетцнерЛимфа. Как запустить естественный дренаж, избавиться от отеков и омолодить тело изнутри

Минди ПельцЖенский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости

Ананда ДесаиСексуальная аура. Как энергетическое поле влияет на сексуальное влечение и взаимодействие с партнерами

18+

Лилия ГариповаАнатомия женственности. Книга о том, как всегда оставаться сексуальной и желанной

18+

Ананда ДесаиЙони-массаж и лингам-массаж. Все техники и секреты

18+

Оксана РоггелинЙогатерапия для женщин. Практики для здоровья мышц тазового дна, эстетичного тела, эмоционального и гормонального баланса

Наталья ЛонТазовое дно. Секрет плоского живота

18+

Вероника ЛарссонУсиление либидо и способы раскрепощения. Работающие методики

18+

Ананда ДесаиДыхание маткой. Техники, медитация и йога

18+

Василий ПотоцкийТерапия наслаждения. Проверенный способ исцелить женскую сексуальность. Профессиональные советы влюбленным парам от йони-массажиста

18+

Камилл СфезДикая, свободная, настоящая. Могущество женской природы

Елена ЛапышеваЯ хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера

Ольга РоговаТазовое дно. Книга-тренажер

18+

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер26

Алена Г.пікірімен бөлісті11 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

строчка как привлечь внимание мужчин уже тошнит, тумач до сих пор пытаться что то делать ради внимания мужчин. столетиями жили ради их внимания и все не закончится. свое бы внимание к себе вернуть

4 Ұнайды1 түсініктеме

Комментарий жазу

Елена Гордиенкопікірімен бөлісті1 ай бұрын

👍Ұсынамын

Очень хорошая книга! Всё рассказано легко и доступно в понимании.

Комментарий жазу

diana c.пікірімен бөлісті1 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

Не о чем.

Комментарий жазу

Дәйексөздер7

таня кобышевадәйексөз келтірді11 ай бұрын

Первым и одним из основных упражнений в интимной гимнастике является «кегель». Это упражнение заключается в том, чтобы мысленно представить мышцы тазового дна и сократить их, как будто пытаясь остановить мочеиспускание. Важно делать это упражнение не спеша, с глубоким вдохом и полным расслаблением между сокращениями. Начинать стоит с 10—15 повторений в день, постепенно увеличивая количество до 30—50.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Юлия Мормышевадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

ходьба на носочках с одновременным сокращением мышц тазового дна помогает укрепить не только мышцы ног, но и тазовые мышцы. Также эффективны упражнения на растяжку, которые помогают улучшить кровообращение в области таза и расслабить мышцы.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Анастасиядәйексөз келтірді6 ай бұрын

Основные методики интимной гимнастики включают в себя изометрические упражнения, которые заключаются в напряжении и расслаблении мышц тазового дна без изменения их длины. Например, классическое упражнение «клубок» предполагает напряжение мышц тазового дна, как будто пытаясь остановить мочеиспускание, с последующим расслаблением.

Комментарий жазу