Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела
Сидишь на диетах, а живот не уходит? Упражнения не дают результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист, нутрициолог и тренер Дарья Орлова раскроет секрет идеального женского живота. Автор поделится ценными советами, которые подойдут каждой. Впереди тебя ждет: — немного науки, разбавленной интересными историями, чтобы ты смогла по достоинству оценить непростое устройство своего организма; — меню, составленное на неделю с подробными объяснениями принципов рационального питания; — описание режима дня, согласованного с биологическими ритмами человеческого организма, для здоровой работы гормональной системы и спокойного функционирования живота; — рецепты отваров трав для восстановления нормальной работы печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и кишечника; — иллюстрированная техника висцерального самомассажа живота; — карта эмоций, которые оказывают непосредственное влияние на органы-мишени; — рабочие способы справляться со стрессом; — авторская система упражнений «Вот мой красивый живот за 5 недель или чуточку больше».
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Бомбора
Қағаз беттер: 493
Кітаптың басқа нұсқалары1
Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела
·
Пікірлер17
👎Ұсынбаймын
💩Фуууу
🙈Дым түсініксіз
Та самая книга, где вы снова прочитаете, что ложиться нужно в 23, кушать 3 раза в день, ужинать до 18, не нервничать и двигаться на свежем воздухе. Жирное сладкое соленое белое жареное - есть нельзя. В принципе, ничего нельзя, можете не беспокоиться. Ну вот, я сэкономила вам время, не благодарите.
Тут нужно понимать, кем книга написана и для кого)) Автор мать 3х детей, о чем она напоминает буквально в каждой главе, забыть невозможно, даже если сильно захочется. Грешит тем, что в ее стиле повествования сквозит явная позиция превосходства над читательницами - по ее мнению, неумными, полными, ленивыми женщинами 30+. И вот сейчас она изольет на них свою мудрость великую (не без апломба, разумеется). Читать противно, даже если абстрагироваться.
Советы в книге из разряда "хорошо делай, плохо не делай", в современных реалиях слабо применимые. Если вы думаете так же, как я, автор назовет вас инфантильной (там вообще много эпитетов для читательниц можно найти, на любой вкус).
Дамы, просто из уважения к себе, просто открываем учебник анатомии и физиологии, в нем много полезного, а пафоса и брюзжания ноль. Это чтиво - второсортное, лучше уж прочесть более интеллектуальную книгу.
Тут нужно понимать, кем книга написана и для кого)) Автор мать 3х детей, о чем она напоминает буквально в каждой главе, забыть невозможно, даже если сильно захочется. Грешит тем, что в ее стиле повествования сквозит явная позиция превосходства над читательницами - по ее мнению, неумными, полными, ленивыми женщинами 30+. И вот сейчас она изольет на них свою мудрость великую (не без апломба, разумеется). Читать противно, даже если абстрагироваться.
Советы в книге из разряда "хорошо делай, плохо не делай", в современных реалиях слабо применимые. Если вы думаете так же, как я, автор назовет вас инфантильной (там вообще много эпитетов для читательниц можно найти, на любой вкус).
Дамы, просто из уважения к себе, просто открываем учебник анатомии и физиологии, в нем много полезного, а пафоса и брюзжания ноль. Это чтиво - второсортное, лучше уж прочесть более интеллектуальную книгу.
5 ҰнайдыПікір
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
Много полезной информации.
Дәйексөздер662
Не ешь на бегу, не ешь некрасиво, не ешь абы что. Уважая себя – думая о блюде, накрывая стол, – ты уже запускаешь пищеварительный процесс. Красота принимаемой пищи и мысли о ней – пусковой механизм нормальной работы ЖКТ.
Кстати, в печени образуется более 50 % всей лимфы организма. И если живот к вечеру отекает, а также часто возникает головная боль, есть красные точки на теле и вообще в теле много рыхлости, то стоит поискать в себе эмоцию раздражения как паттерн поведения.
Кремния много в пищевой глине, клубнях топинамбура и в хвоще полевом. Однако на сегодняшний день есть много достойных БАДов с кремнием из окаменелых раковин диатомовых водорослей и экстракта листьев бамбука.
