Интимная гимнастика для женщин. Расширенная практика
Ананда Десаи

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Это практическое руководство по развитию и укреплению интимных мышц, а также стимуляции выработки феромонов для привлечения внимания мужчин. Книга содержит информацию о женском здоровье, строении и функциях половых органов, болезнях и правильном питании. Упражнения, описанные в книге, помогут укрепить интимные мышцы, испытать множественные оргазмы, улучшить здоровье и качество сексуальной жизни.

Здоровье Медицина

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Басылым шыққан жыл: 2024

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 23

Ұқсас кітаптар

Ирина ТрегубоваЕшь, живи, светись! 33 простых привычки исцеляющего и омолаживающего питания

18+

Рашель Кай-СовионВосточный самомассаж. Чудодейственные женские ритуалы для сохранения здоровья, красоты и молодости

Дарья ОрловаВсе про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела

Вероника ЛарссонСексуальность и самооценка. Как уверенность в себе влияет на сексуальную жизнь и как её развивать

18+

Ананда ДесаиТантра-йога. Практика, ритуалы, медитации, визуализации

18+

Нина МелЭнергетика йоги: Практический курс

Дарья ЧудаковаЯ спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой

Ангела ФетцнерЛимфа. Как запустить естественный дренаж, избавиться от отеков и омолодить тело изнутри

Минди ПельцЖенский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости

Ананда ДесаиСексуальная аура. Как энергетическое поле влияет на сексуальное влечение и взаимодействие с партнерами

18+

Лилия ГариповаАнатомия женственности. Книга о том, как всегда оставаться сексуальной и желанной

18+

Ананда ДесаиЙони-массаж и лингам-массаж. Все техники и секреты

18+

Оксана РоггелинЙогатерапия для женщин. Практики для здоровья мышц тазового дна, эстетичного тела, эмоционального и гормонального баланса

Наталья ЛонТазовое дно. Секрет плоского живота

18+

Вероника ЛарссонУсиление либидо и способы раскрепощения. Работающие методики

18+

Ананда ДесаиДыхание маткой. Техники, медитация и йога

18+

Василий ПотоцкийТерапия наслаждения. Проверенный способ исцелить женскую сексуальность. Профессиональные советы влюбленным парам от йони-массажиста

18+

Лао МиньВосточный самомассаж лица и шеи. Подробный самоучитель шиацу, гуаша, асахи, кобидо / Точки для здоровья и красоты. Подробный иллюстрированный самоучитель

Елена ЛапышеваЯ хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера

Ольга РоговаТазовое дно. Книга-тренажер

18+

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер 26

Алена Г.пікірімен бөлісті1 жыл бұрын

Ұсынбаймын

строчка как привлечь внимание мужчин уже тошнит, тумач до сих пор пытаться что то делать ради внимания мужчин. столетиями жили ради их внимания и все не закончится. свое бы внимание к себе вернуть

4 Ұнайды1 түсініктеме

Комментарий жазу

Елена Гордиенкопікірімен бөлісті2 ай бұрын

Ұсынамын

Очень хорошая книга! Всё рассказано легко и доступно в понимании.

Комментарий жазу

diana c.пікірімен бөлісті2 ай бұрын

Ұсынбаймын

Не о чем.

Комментарий жазу

Дәйексөздер 7

таня францевадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Первым и одним из основных упражнений в интимной гимнастике является «кегель». Это упражнение заключается в том, чтобы мысленно представить мышцы тазового дна и сократить их, как будто пытаясь остановить мочеиспускание. Важно делать это упражнение не спеша, с глубоким вдохом и полным расслаблением между сокращениями. Начинать стоит с 10—15 повторений в день, постепенно увеличивая количество до 30—50.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Юлия Мормышевадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

ходьба на носочках с одновременным сокращением мышц тазового дна помогает укрепить не только мышцы ног, но и тазовые мышцы. Также эффективны упражнения на растяжку, которые помогают улучшить кровообращение в области таза и расслабить мышцы.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Анастасиядәйексөз келтірді7 ай бұрын

Основные методики интимной гимнастики включают в себя изометрические упражнения, которые заключаются в напряжении и расслаблении мышц тазового дна без изменения их длины. Например, классическое упражнение «клубок» предполагает напряжение мышц тазового дна, как будто пытаясь остановить мочеиспускание, с последующим расслаблением.

Комментарий жазу