Я хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера
Елена Лапышева — бикини-модель, победитель многочисленных конкурсов, звезда эфира и автор с историей. Кремлевской историей. По ее фитнес-программе делали «и раз, и два» сотрудники Кремля. Теперь Елена готова поделиться лично с тобой своими секретами идеальной формы.
Книга предельно честна. В ней нет воды и тоски, зато есть железобетонная мотивация и действенные инструменты, которые помогут тебе обрести форму мечты. Ты же мечтаешь о ней, верно? Да и какая современная девушка не хочет сводить с ума своим сногсшибательным телом?
Однажды к этому выводу пришла и Елена. С этого момента начался ее путь, на котором было много работы над собой, но результат определенно того стоил. Сейчас ее знает каждый, кто хочет изменить свою жизнь и пленять мир уверенностью и красотой. Елена — не только наставник и тренер, она — настоящий мотиватор.
Книга ответит на главные женские вопросы: как окончательно и бесповоротно полюбить себя, почему не уходит ненавистный вес, как совладать с пляшущими гормонами — и на многие другие. И сделает это с юмором и напором, которые способны пробить даже самую толстую стену твоих комплексов и неуверенности.
Детокс
Меню на месяц
Программа тренировок
Идеальные ягодницы
До 5 кг за 3 дня
Книга предельно честна. В ней нет воды и тоски, зато есть железобетонная мотивация и действенные инструменты, которые помогут тебе обрести форму мечты. Ты же мечтаешь о ней, верно? Да и какая современная девушка не хочет сводить с ума своим сногсшибательным телом?
Однажды к этому выводу пришла и Елена. С этого момента начался ее путь, на котором было много работы над собой, но результат определенно того стоил. Сейчас ее знает каждый, кто хочет изменить свою жизнь и пленять мир уверенностью и красотой. Елена — не только наставник и тренер, она — настоящий мотиватор.
Книга ответит на главные женские вопросы: как окончательно и бесповоротно полюбить себя, почему не уходит ненавистный вес, как совладать с пляшущими гормонами — и на многие другие. И сделает это с юмором и напором, которые способны пробить даже самую толстую стену твоих комплексов и неуверенности.
Детокс
Меню на месяц
Программа тренировок
Идеальные ягодницы
До 5 кг за 3 дня
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: АСТ
Баспа: Издательство АСТ
Серия: АСТ нонфикшн. Звезда Рунета
Қағаз беттер: 175
Бұл серияда
Пікірлер12
Вульгарные фотографии, я не ханжа, но многое сообщает о комплексах автора. Уважаю искусство фотографии, но эти разочарование данного стиля.
И знающие анатомию поверхностно видят "вау, как она смогла", а по факту много специальных приёмов, чтобы была определённая графика, но красота тела пропала.
Отзыв как тренера.
Автор по типу личности человек-достигатор, поэтому слабое понимание большинства желающих прийти в идеальную форму в своём понимании, а опыт показывает, что критерии весьма различаются.
Также расстраивает сквозящее осуждение ко всем кто не смог, не важно что, в принципе не достиг идеала.
Книга не про красоту здорового тела, а про фанатичное превозмогание в спорте.
1/10 (пыталась себя хотя бы 4 дать, но это оказалось выше моих сил)
👎Ұсынбаймын
Ну... никак
Есть и упражнения
Есть и про питание
Есть советы "а ля" я доктор
Конечно описание своей звёздной звездности
Советы: это вы сможете, делай как я, вы богини, как увлечь и удержать мужчин....
И фото .... больше подходящие для журналов для взрослых
