Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг
Ярослава Сурженко

Толық оқу

Тегін үзіндіОқу

Кітап туралы Пікірлер3 Дәйексөздер9 Қазір оқып жатыр315 Сөрелерде Бұл серияда

Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Но вот, вы держите в руках дневник обычной девушки, которой удалось похудеть на 20 кг по диете Кима Протасова без вреда для здоровья и удержать вес в течение долгого времени.
Из книги вы узнаете правила питания знаменитой диеты Кима Протасова, пошаговое руководство к двум этапам: «диете» и «выходу», понедельное описание режима питания и повышения двигательной активности, а также вкусные и полезные рецепты «протасовки».

Похудение Здоровое питание Здоровье Личностный рост Саморазвитие

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: АСТ

Баспа: Издательство АСТ

Серия: АСТ нонфикшн. Звезда Рунета

Қағаз беттер: 144

Бұл серияда

Бирюкова ВераЖизнь разговаривает намеками

Бирюкова ВераПрыжок Веры. Философия олимпийской чемпионки.

Валерия АртемоваБомбические привычки. 5 минут, которые изменят жизнь к лучшему

Евгения Бондаренко, Екатерина СлядневаКак управлять своей жизнью и работой: секреты ведения проектов

Анна Литвинова, Сергей ЛитвиноваДва взгляда на одну любовь

18+

Ольга МаксимоваПравила долгой жизни

Ринат КаримовRinat VS Lymphoma. Как я надрал раку задницу

Сью КлиболдДневники матери

18+

Ольга Маркес#SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после

Марина ЛевановаДавным-давно

Екатерина ВасинаЭто моя территория

Кирилл МеньшиковСМОГУ. Победить рак

Лана ЧернаяВ плену

Анастасия КоролёваПриворотное зелье

Екатерина ВасинаТанго на байке

Нора ФрейссМарион. Мне всегда 13

18+

Екатерина Плотко7 шагов к себе. Женщина-радуга

Елена ЛапышеваЯ хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера

Марии БушеЭлегантность в однушке. Этикет для женщин

Юлия КравченкоИскусство любить себя

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер3

евгения к.пікірімен бөлісті3 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

💞Романтикалық

🚀Көз ала алмайсың

🐼Сүйкімді

Комментарий жазу

Ольга М.пікірімен бөлісті4 ай бұрын

👍Ұсынамын

🐼Сүйкімді

Комментарий жазу

Дәйексөздер9

Наталидәйексөз келтірді2 ай бұрын

часто нежирные сыры намеренно делаю

Комментарий жазу

Юля )дәйексөз келтірді7 ай бұрын

На 750 мл молока понадобилось 100 г творога (я взяла обезжиренный «Домик в деревне») и столовая ложка лимонного сока. Получившуюся массу хорошенько размешала венчиком и разлила по баночкам (как раз пригодился запасной набор), выставила время – 14 часов.

Комментарий жазу