👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
Очень хорошая книга, которая помогает понять, как работает наш организм и описывает различные диеты, в которых дефицит калорий подается в разных вариациях. Эта книга учит постепенно снижать вес, не зацикливаясь только на тренировках и калориях. Я считаю, что эта книга может стать первым справочным руководством для тех, кто хочет скорректировать свой вес.
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
Мне очень помогла эта книга. Многое я знала, но автор еще раз все доступно разложил по полочкам. Кажется, что в книге говорится об абсолютно очевидных вещах, но это не так. Не так просто это все впитать, осознать, а главное применять каждый день. Однозначно советую.
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
Очень понравилось. Интересно написана, информация легко преподносена, мотивирует.
Книга для тех кто начинает впервые худеть или не имеет большего опыта. Так как даёт знания как не наделать ошибок и похудеть.
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться
😄Весело
Это одна из самых адекватных книг по питанию и похудению, которые я когда-либо читала :)
Читается на одном дыхании. Все четко и понятно.
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
Эта книга настоящая находка. Все правды и не правды про зож разложены по полочкам. Пропало чувство, что вот я еще немного узнаю про зож и начну худеть. Чувствую, что пришло время заняться своим телом. 👍
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться
Огромное спасибо автору книги, раньше думал что похудение за счет подсчета калорий будет слишком сложным для меня, но как оказалось это легче чем кажется
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
Интересно, полезно, без лишней воды. Все четко и по делу, рекомендую к прочтению 👌
Отличная книга! В ней собрано все, что нужно знать о похудении. Автором проделан титанический труд в плане сбора исследований.👍
