Андреас Штипплер

👍книга про умные мышцы. Много научно доказанных экспериментов в процентных соотношениях, которые наглядно демонстрируют как спорт улучшает здоровье. При этом тренировки очень полезны при диабете, проблемами с сердцем, с коленями и в целом с опорно-двигательным аппаратом

легко и доступно преподнесенная крайне полезная информация, рекомендую однозначно

если вы погружены в тему функциональных тренировок, то ничего сильно нового не услышите кроме результатов пары интересных исследований

но в то же время может хорошо сработать как небольшой мотивационный буст

в целом очень приятно написано (меня чуть раздражали разве что чрезмерные театральные метафоры)