Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами
Сергей Обложко, диетолог, специалист по снижению веса, расскажет о препятствиях, которые таятся на пути к стройности. Что обманывают наш мозг и становятся причиной «срывов» и набора лишних килограммов несмотря на диетические ухищрения? В борьбе с психологическими врагами похудения вы увидите, как щеки уходят, глаза становятся выразительней. Одежда болтается, штаны приходится придерживать на ходу.
Сергей Обложко научит, как хакнуть мозг и поверить в собственную беспощадную красоту! Только расправившись с психологическими врагами похудения, возможно обрести стройность.
Это не просто книга о снижении веса. Это доверие и поддержка. Забота и дисциплина. Вместе с Сергеем Обложко вы смеетесь и вместе идете утром на весы с надеждой. Учитесь справляться с тягой и договариваться с собой. Эта книга заряжена энергией стройности!
Сергей Обложко научит, как хакнуть мозг и поверить в собственную беспощадную красоту! Только расправившись с психологическими врагами похудения, возможно обрести стройность.
Это не просто книга о снижении веса. Это доверие и поддержка. Забота и дисциплина. Вместе с Сергеем Обложко вы смеетесь и вместе идете утром на весы с надеждой. Учитесь справляться с тягой и договариваться с собой. Эта книга заряжена энергией стройности!
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2022
Баспа: Издательство «Эксмо»
Қағаз беттер: 249
Кітаптың басқа нұсқалары1
Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?
·
Пікірлер49
👎Ұсынбаймын
Бросила читать на предисловии, после слов "и рука ее тянется вниз, к тазику с чем-то вкусным и сладким"
Воняет плесенью от этого штампа. Не много толстяков, которые едят именно тазиками и именно за просмотром программ. Надеялась прочитать именно доктора, который поможет той, кто считает калории и ведет активности, но устала испытывать постоянный голод.
Видимо, это не та книга
Воняет плесенью от этого штампа. Не много толстяков, которые едят именно тазиками и именно за просмотром программ. Надеялась прочитать именно доктора, который поможет той, кто считает калории и ведет активности, но устала испытывать постоянный голод.
Видимо, это не та книга
👎Ұсынбаймын
💩Фуууу
Ужас, как токсично. Моральное падение из-за вкусняшек? Вы серьезно? Легче все, когда ты стройная. Вот так люди с рпп годами откладывают жизнь, а после заветной цифры на весах ничего и не меняется. Все шутки автора мимо, все советы либо все и так знают, либо опровергли давно. Демонизация продуктов — лучшее средство худеть, по всей видимости
👎Ұсынбаймын
💤Іш пыстырады
Насмешило про грибной суп с отрицательной калорийностью! Нет еды с отрицательной калорийностью,но автор утверждает обратное. И пишет, даже если согрешили в еде, не печальтесь, просто поешьте грибного супа и все грехи с вас спишутся. Или про то что вкусности можно есть только утром, тогда всё переварится за день. А вечером что, наш метаболизм выключается что ли? Жаль потраченного времени.
Дәйексөздер1906
Проблема в том, что люди с избыточным весом – это как раз те, к которым приходят за поддержкой. Завязывайте с этим и начинайте ныть первой. Скрипучее дерево сто лет живет.
Все, что меньше 100 ккал на 100 граммов, – уменьшает вес, а все, что больше 100 ккал, – увеличивает. Это, конечно, упрощение, но оно работает.
дите в магазин, купите себе зефирку на пектине – это супернизкокалорийный десерт. Но надо внимательно читать этикетку, чтобы не взять неправильную зефирку. Ищите слово «пектин», обращайте внимание на состав. Е
