Интервальное Голодание. Секреты Похудения и Омоложения Организма
В этой книге вы узнаете об истории, научных основах и развитии ИГ, а также о методах, включая 16/8 и 5:2, которые позволяют вам адаптировать эту стратегию под свои потребности. Вы овладеете секретами эффективного похудения, поймете, как ИГ влияет на ваш метаболизм и уровни инсулина, и научитесь преодолевать психологические барьеры. Книга предоставит вам практические советы по созданию графика ИГ, разработке меню и поддержанию результатов на долгосрочной основе.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2023
Басылым шыққан жыл: 2023
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 160
Пікірлер9
👎Ұсынбаймын
Как будто нейросеть писала или через гугл перевели иностранную книжку и выдали за свою. "Группы мужчин, состоящих из мужчин", Пилон рекомендует и прочее
8 ҰнайдыПікір
Дәйексөздер85
Исследователи обнаружили, что голодание в течение коротких периодов времени, например, по протоколу 16:8, может ускорить метаболизм. Фактически, даже 12-часовое голодание оказывает положительное влияние на метаболические процессы и способствует снижению веса.
«Людям необходимо найти диеты, которых они смогут придерживаться в течение длительного времени
«Люди любят периодическое голодание, потому что это легко», — сказал Варади.
