Интервальное Голодание. Секреты Похудения и Омоложения Организма
Вячеслав Пигарев

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер26 Дәйексөздер116 Қазір оқып жатыр3K Сөрелерде

В этой книге вы узнаете об истории, научных основах и развитии ИГ, а также о методах, включая 16/8 и 5:2, которые позволяют вам адаптировать эту стратегию под свои потребности. Вы овладеете секретами эффективного похудения, поймете, как ИГ влияет на ваш метаболизм и уровни инсулина, и научитесь преодолевать психологические барьеры. Книга предоставит вам практические советы по созданию графика ИГ, разработке меню и поддержанию результатов на долгосрочной основе.

Здоровье Виртуальный рассказчик Кулинария

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2023

Басылым шыққан жыл: 2023

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 160

Ұқсас кітаптар

Саша СмелаяЯ знаю, как худеть. Откровение толстушки

18+

Олег ЗдравинНутрициология и биохакинг: живи без таблеток

18+

Доктор ЛайтманНутрициология для похудения

18+

Вячеслав ПигаревКето-Диета для чайников

Alla ZelcerАнтипаразитарное очищение организма. Паразитология

18+

Юлия КотоваБез морщин. Система естественного омоложения лица

Татьяна ВегаЗамените алкоголь на счастье. Пошаговая программа, как бросить пить навсегда

Ферейдун БатмангхелиджВаше тело просит воды

Алексей Номейн365 дней без алкоголя

18+

Джозеф МерколаКето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и "научит" ваш организм превращать жиры в энергию

18+

Андрей КомашинскийАлкоголизм — растянутое самоубийство. 4 шага к избавлению

18+

Доктор ЛайтманНутрициология: наука о еде и здоровье

18+

Марк СперанскийСила, ум, выносливость и уверенность в себе. Что я получил от кето-диеты по Бергу

Доктор ЛайтманНутрициология: Современный взгляд на питание

Руслан КончусНастоящее правильное питание. Как забыть о диетах навсегда

Юлия ГорностайАнатомия стройности. Перевёрнутый мир

18+

Кристин Лоберг, Джеймс КлементПереключатель. Ускорение метаболизма с помощью интервального голодания, протеиновых циклов и кето

Доктор ЛайтманНутрициология: 30 дней к новой жизни через питание

Алексей ДобролюбовОсвободись от алкоголя: 7 этапов обретения трезвости

18+

Анастасия ГагаринаОднодневное голодание на воде. Теория. Практика. Исцеление

18+

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер26

Ирина Василенкопікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Как будто нейросеть писала или через гугл перевели иностранную книжку и выдали за свою. "Группы мужчин, состоящих из мужчин", Пилон рекомендует и прочее

11 Ұнайды1 түсініктеме

Комментарий жазу

Анастасияпікірімен бөлісті9 ай бұрын

💩Фуууу

Редкостное г... Писала явно нейронка. Автор даже не удосужился отредактировать текст. Какая-то несвязная бредятина.

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Дмитрий Игоревичпікірімен бөлісті5 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

"..вам необходимо избегать употребления большого количества жидкости и пить много воды" "Многие исследования до сих пор касались лиц с избыточным весом или мужчин, состоящих исключительно из мужчин" Я сначала не посмотрел на имя автора и подумал, что книгу писал иностранец, а это просто проблемы перевода. Но поскольку автор, по всей видимости наш соотечественник и писал книгу на русском, то скорее всего ему очень сильно помогала какая-нибудь нейросеть. Стоило всё-таки нормально проверить и отредактировать текст

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер116

Артём Бердюгиндәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Исследователи обнаружили, что голодание в течение коротких периодов времени, например, по протоколу 16:8, может ускорить метаболизм. Фактически, даже 12-часовое голодание оказывает положительное влияние на метаболические процессы и способствует снижению веса.

2 Ұнайды

Комментарий жазу