Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и "научит" ваш организм превращать жиры в энергию
Джозеф Меркола

Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Оқу
Тыңдау
Эта книга рассказывает о кето-диете — революционной системе питания, которая позволяет научить организм перерабатывать жиры (а не сахар!) в энергию. В результате вы гаринтированно начнете терять от 0,5 до 2,5 кг в неделю, ваше тело станет рельефным, а ум — острым.
ЗОЖЗдоровьеВиртуальный рассказчик
Жас шектеулері: 18+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2022
Баспа: БОМБОРА
Аудармашы: Людмила Миронова
Қағаз беттер: 434

Ұқсас кітаптар

Доктор ЛайтманНутрициология для похудения
18+
Ирина НикулинаПП рецепты для здоровья и стройности
18+
Вячеслав ПигаревКето-Диета для чайников
Регина ДокторЗдоровое питание в большом городе
Анастасия ФертиковаКнига рецептов. (Практическая тетрадь) от Нутрициолога
Дарья ЕрмолаеваСтол №5. Рецепты для здоровья
Сергей ОбложкоМозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?
18+
Вячеслав ПигаревСредиземноморская диета для начинающих
Мария Ершова Пауэрс, Полина ШурыгинаВсе о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок
Ирина МилюковаПравильное питание при диабете
Марк СперанскийСила, ум, выносливость и уверенность в себе. Что я получил от кето-диеты по Бергу
Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль КлебановМеньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами
18+
Алина СалаватоваНастольная книга рецептов. Без лактозы, без сахара, без глютена
Алексей КовальковМинус размер. Новая безопасная экспресс-диета
Вячеслав ПигаревИнтервальное Голодание. Секреты Похудения и Омоложения Организма
Вячеслав ПигаревКето-шедевры: рецепты, которые топчут стереотипы
Кристин Лоберг, Джеймс КлементПереключатель. Ускорение метаболизма с помощью интервального голодания, протеиновых циклов и кето
Дарья СавельеваОсознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Анастасия ГагаринаОднодневное голодание на воде. Теория. Практика. Исцеление
18+
Хэйли Помрой, Ив АдамсонДиета для ускорения метаболизма
Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?
👍👎

Пікірлер 25

Игореха Т.пікірімен бөлісті2 жыл бұрын

Отличная, подробная и очень познавательная книга. Читал для расширения кругозора когда начал практиковать интервальное голодание+кето по заветам доктора Берга)) Крайне рекомендую тем, кто хочет похудеть, быть здоровым и разбираться в тонкостях правильного питания)

1 Ұнайды
Комментарий жазу
Андрей Мокинпікірімен бөлісті7 ай бұрын

Отличная книга, руководство к пользованию ММТ

Комментарий жазу
Александр Владимирович Губановпікірімен бөлісті7 ай бұрын

Отлично. На кето уже 7 месяцев. Это круто!

Комментарий жазу

Дәйексөздер 1688

Сергей Веретенниковдәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Овощи, которые надо есть • Спаржа • Авокадо • Брокколи • Брюссельская капуста • Капуста белокочанная • Капуста цветная • Сельдерей • Огурцы • Капуста кале • Грибы • Зеленый салат • Соте из зелени • Шпинат • Цукини
5 Ұнайды
Комментарий жазу
Artemдәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Для того чтобы заглушить чувство голода или взбодриться, просто съешьте ложку кокосового масла
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Антонина К.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Малый процент ртути (рекомендовано) • Анчоусы • Масляная рыба • Рыба из отряда сомообразных • Моллюски • Крабы (местные) • Раки • Горбыль (атлантический) • Камбала • Пикша (атлантическая) • Хек • Сельдь • Атерина (калифорнийская, мякоть нижней части) • Макрель (североатлантическая, жирная) • Кефаль • Устрицы • Минтай • Лосось (консервированный) • Лосось («дикий») • Сардины • Эскалоп • Креветки • Камбала (тихоокеанская) • Треска
2 Ұнайды
Комментарий жазу