Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию
Джозеф Меркола

Кітап туралы Пікірлер20 Дәйексөздер1.3K Қазір оқып жатыр3.4K Сөрелерде

Эта книга рассказывает о кето-диете — революционной системе питания, которая позволяет научить организм перерабатывать жиры (а не сахар!) в энергию. В результате вы гаринтированно начнете терять от 0,5 до 2,5 кг в неделю, ваше тело станет рельефным, а ум — острым.

ЗОЖ Здоровье Виртуальный рассказчик

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2022

Баспа: Бомбора

Аудармашы: Людмила Миронова

Қағаз беттер: 434

Ұқсас кітаптар

Вячеслав ПигаревДиета №5: Правильное питание для здоровья печени

Вячеслав ПигаревКето-Диета для чайников

Анастасия ФертиковаКнига рецептов. (Практическая тетрадь) от Нутрициолога

Джейсон ФангКод ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, ди

Джейсон ФангДикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой

Сергей ОбложкоМозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами

Андреас ЭнфельдтРеволюция в еде

Мария Ершова Пауэрс, Полина ШурыгинаВсе о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок

Кэтрин ШэнаханКод метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ

Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль КлебановМеньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами

Джен ФишПростые кеторецепты из пяти ингредиентов

Алина СалаватоваНастольная книга рецептов. Без лактозы, без сахара, без глютена

Алексей КовальковМинус размер. Новая безопасная экспресс-диета

Вячеслав ПигаревИнтервальное Голодание. Секреты Похудения и Омоложения Организма

Мария ТафьеПохудей, как я! Минус 50 кг. Хорошеем после 40

Вячеслав ПигаревКето-шедевры: рецепты, которые топчут стереотипы

Дарья СавельеваОсознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

Юлия СафроноваЕшь и худей

Кулинарная КоролеваЗдоровое питание. Рецепты для жизни

Мария ТафьеХудеем вместе! Минус 58 кг

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер20

Игореха Т.пікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Отличная, подробная и очень познавательная книга. Читал для расширения кругозора когда начал практиковать интервальное голодание+кето по заветам доктора Берга)) Крайне рекомендую тем, кто хочет похудеть, быть здоровым и разбираться в тонкостях правильного питания)

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Кристина Г.пікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Информативно

Комментарий жазу

Илья Фоменкопікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Много интересного и практически действенного описано в той замечательной книге

Комментарий жазу

Дәйексөздер1268

Антонина К.дәйексөз келтірді9 ай бұрын

Малый процент ртути (рекомендовано)

• Анчоусы

• Масляная рыба

• Рыба из отряда сомообразных

• Моллюски

• Крабы (местные)

• Раки

• Горбыль (атлантический)

• Камбала

• Пикша (атлантическая)

• Хек

• Сельдь

• Атерина (калифорнийская, мякоть нижней части)

• Макрель (североатлантическая, жирная)

• Кефаль

• Устрицы

• Минтай

• Лосось (консервированный)

• Лосось («дикий»)

• Сардины

• Эскалоп

• Креветки

• Камбала (тихоокеанская)

• Треска

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Сергей Веретенниковдәйексөз келтірді10 ай бұрын

Овощи, которые надо есть

• Спаржа
• Авокадо
• Брокколи
• Брюссельская капуста
• Капуста белокочанная
• Капуста цветная
• Сельдерей
• Огурцы
• Капуста кале
• Грибы
• Зеленый салат
• Соте из зелени
• Шпинат
• Цукини

1 Ұнайды

Комментарий жазу