Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Джозеф Меркола
 Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию

Читать отрывокОтрывок
О книгеВпечатления15Цитаты1KЧитают2.6KНа полкахПохожие книги
Эта книга рассказывает о кето-диете — революционной системе питания, которая позволяет научить организм перерабатывать жиры (а не сахар!) в энергию. В результате вы гаринтированно начнете терять от 0,5 до 2,5 кг в неделю, ваше тело станет рельефным, а ум — острым.
ЗОЖЗдоровье
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Год выхода издания: 2022
Издательство: Бомбора
Переводчик: Людмила Миронова
Бумажных страниц: 434

Похожие книги

Чем нас пичкают! Вся правда о правильном питании и современной медицине
Роберт ЛюстигЧем нас пичкают! Вся правда о правильном питании и современной медицине
Правильное питание как минное поле
Ирина БрехтПравильное питание как минное поле
Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы
Иен СмитУправляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы
Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет
Трэйси МаннСекреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет
Клетка «на диете». Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ
Джозеф МерколаКлетка «на диете». Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ
Революция в еде
Андреас ЭнфельдтРеволюция в еде
Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок
Мария Ершова Пауэрс, Полина ШурыгинаВсе о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Джонатан БэйлорУмные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ
Кэтрин ШэнаханКод метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ
Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами
Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль КлебановМеньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами
Простые кеторецепты из пяти ингредиентов
Джен ФишПростые кеторецепты из пяти ингредиентов
Методика доктора Ковалькова в вопросах и ответах
Алексей КовальковМетодика доктора Ковалькова в вопросах и ответах
Правила еды. Передовые идеи в области питания, которые позволят предотвратить распространенные заболевания
Колин Кэмпбелл, Нельсон ДислаПравила еды. Передовые идеи в области питания, которые позволят предотвратить распространенные заболевания
Настоящее правильное питание. Как забыть о диетах навсегда
Руслан КончусНастоящее правильное питание. Как забыть о диетах навсегда
Правильное рациональное питание. Не о каких-то диетах, а о главных принципах рационального питания
Игорь КолесПравильное рациональное питание. Не о каких-то диетах, а о главных принципах рационального питания
Кето-шедевры: рецепты, которые топчут стереотипы
Вячеслав ПигаревКето-шедевры: рецепты, которые топчут стереотипы
Переключатель. Ускорение метаболизма с помощью интервального голодания, протеиновых циклов и кето
Кристин Лоберг, Джеймс КлементПереключатель. Ускорение метаболизма с помощью интервального голодания, протеиновых циклов и кето
Еда для радости. Записки диетолога
Елена МотоваЕда для радости. Записки диетолога
9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки
Максим Кудеров9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки
Похудение. Теория. Диета. Тренировки
Максим МонастырёвПохудение. Теория. Диета. Тренировки
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления15

Игореха Т.
Игореха Т.делится впечатлением1 год назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
Отличная, подробная и очень познавательная книга. Читал для расширения кругозора когда начал практиковать интервальное голодание+кето по заветам доктора Берга)) Крайне рекомендую тем, кто хочет похудеть, быть здоровым и разбираться в тонкостях правильного питания)
Комментировать
Кристина Г.
Кристина Г.делится впечатлением1 год назад
👍Советую
Информативно
Комментировать
Илья Фоменко
Илья Фоменкоделится впечатлением2 года назад
👍Советую
Много интересного и практически действенного описано в той замечательной книге
Комментировать

Цитаты1042

Антонина К.
Антонина К.цитирует1 месяц назад
Малый процент ртути (рекомендовано)

• Анчоусы

• Масляная рыба

• Рыба из отряда сомообразных

• Моллюски

• Крабы (местные)

• Раки

• Горбыль (атлантический)

• Камбала

• Пикша (атлантическая)

• Хек

• Сельдь

• Атерина (калифорнийская, мякоть нижней части)

• Макрель (североатлантическая, жирная)

• Кефаль

• Устрицы

• Минтай

• Лосось (консервированный)

• Лосось («дикий»)

• Сардины

• Эскалоп

• Креветки

• Камбала (тихоокеанская)

• Треска
1 Нравится
Комментировать
Сергей Веретенников
Сергей Веретенниковцитирует3 месяца назад
Овощи, которые надо есть

• Спаржа
• Авокадо
• Брокколи
• Брюссельская капуста
• Капуста белокочанная
• Капуста цветная
• Сельдерей
• Огурцы
• Капуста кале
• Грибы
• Зеленый салат
• Соте из зелени
• Шпинат
• Цукини
1 Нравится
Комментировать
артем захаров
артем захаровцитирует3 месяца назад
Для того чтобы заглушить чувство голода или взбодриться, просто съешьте ложку кокосового масла
1 Нравится
Комментировать

На полке11

Кето
Кето
Natatu
Natatu
7 книг
26
Рекомендовано Хамилией
Рекомендовано Хамилией
Наталья Русинова
Наталья Русинова
51 книга
3
КЕТО
КЕТО
наталия антонова
наталия антонова
14 книг
2
здоровье
здоровье
Ася К.
Ася К.
5 книг
2
диеты
диеты
людмила м.
людмила м.
16 книг
1
Книгу «Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию», автор которой — Джозеф Меркола, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.