Средиземноморская диета для начинающих
Вячеслав Пигарев

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер17 Дәйексөздер60 Қазір оқып жатыр1.7K Сөрелерде

Книга предлагает подробный взгляд на принципы средиземноморской диеты, известной своими благотворными воздействиями на здоровье. Автор предоставляет читателям не только теоретическую базу, но и конкретный 30-дневный план питания, сосредоточенный на продуктах, типичных для этого региона. Эта книга станет идеальным проводником для тех, кто стремится к балансу, энергии и долгосрочному благополучию через сбалансированный образ питания.

Здоровье Виртуальный рассказчик

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2024

Басылым шыққан жыл: 2024

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 143

Ұқсас кітаптар

Вячеслав ПигаревДиета №5: Правильное питание для здоровья печени

Ирина НикулинаПП рецепты для здоровья и стройности

18+

Доктор ЛайтманСекреты нутрициологии: как питаться правильно

Галя ДмитриеваЖивое питание. Десерты без сахара

Вячеслав ПигаревДиетические блюда: 500 рецептов на каждый день

Вячеслав ПигаревСредиземноморская диета: Кулинарные сокровища и здоровье

18+

Джозеф МерколаКето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и "научит" ваш организм превращать жиры в энергию

18+

Наталья Бибекина100 легких рецептов блюд на каждый день. Для поддержания энергии и здоровья

Ирина МилюковаПравильное питание при диабете

Валентина ЧураеваБез глютена. Простые рецепты, меняющие жизнь

Марина АлексееваПитание при синдроме раздраженного кишечника, пищевой непереносимости и аллергии. Простые рецепты

Алина СалаватоваНастольная книга рецептов. Без лактозы, без сахара, без глютена

Доктор ЛайтманНутрициология: Современный взгляд на питание

Вячеслав ПигаревКето-шедевры: рецепты, которые топчут стереотипы

Сборник рецептовСтол №5. Полезные и вкусные рецепты

Хэйли Помрой, Ив АдамсонДиета для ускорения метаболизма

Юлия СафроноваЕшь и худей. Сборник ПП-рецептов и рекомендаций от диетолога Юлии Сафроновой

Кулинарная КоролеваЗдоровое питание. Рецепты для жизни

Ирина НикулинаКак снизить сахар в крови: 100 рецептов блюд при диабете

Доктор ЛайтманНутрициология. Как победить жировой гепатоз?

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер17

Виктор Т.пікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Вроде автор с русской фамилией, а текст ужасный. Либо это переведено через гугл переводчик, либо кому-то следует иметь лучших редакторов. А Средиземье вместо Средиземноморья😍😍😍

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Елена Г.пікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Очень плохой перевод

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Екатерина Косаревапікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🙈Дым түсініксіз

💡Танымдық

В целом, книга хороша. Единственный нюанс - много повторений, из-за чего моментами я чувствовала себя как потеряшка 🥹

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер60

Анна Н.дәйексөз келтірді3 ай бұрын

Организация кухни и кулинарные принадлежности Создание эффективной кухни може

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Анна Н.дәйексөз келтірді4 ай бұрын

. Сардины: Сардины — маленькие рыбки с большим количеством омега-3 жирных кислот и кальция. Их можно приготовить в виде жаркого, консервировать в оливковом масле или использовать в салатах.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Ильдар Галимовдәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Средиземноморская диета — это скорее здоровый образ жизни, чем ограничительная диета. Он делает упор на широкий выбор фруктов и овощей, а также на регулярное употребление рыбы, орехов и других продуктов с полезными жирами, ограничивая при этом обработанные продукты, чрезмерное употребление красного мяса и рафинированные зерновые, такие как белый хлеб.

1 Ұнайды

Комментарий жазу