ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Правильное питание для похудения. Прощание с лишним весом
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Игорь Колес Правильное питание для похудения. Прощание с лишним весом

Читать отрывокОтрывок
Правильное питание для похудения — такая же обязательная часть лечебного комплекса, как и спортивные нагрузки. Если последнее каждой девушке нужно подбирать индивидуально, то принципы здорового рациона для всех едины.
ЗдоровьеКулинарияВиртуальный рассказчик
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2019
Год выхода издания: 2019
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 8
  1. Главное
  2. Здоровье
  3. Игорь Колес
  4. Правильное питание для похудения. Прощание с лишним весом
Книгу «Правильное питание для похудения. Прощание с лишним весом», автор которой — Игорь Колес, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты24

Ирина Зимина
Ирина Зиминацитирует1 год назад
клетчаткой.
— Орехи. Калорийные и полезные продукты, главный источник углеводов и жиров.
— Домашний йогурт. Тот, что продаётся в магазинах в симпатичных пластиковых коробках никакой пользы не принесёт. Действительно хороший и здоровый десерт — сделанный дома в йогуртнице.
— Лосось. Кладезь жирных кислот.
2 Нравится
Комментировать
Евгения Воропаева
Евгения Воропаевацитирует1 год назад
маленькими порциями, в каждой не более 250—500 килокалорий. Между приёмами пищи не должно быть меньше часа и больше четырёх
Комментировать
Daniel
Danielцитирует1 год назад
Ужинать нужно за четыре часа до отхода ко сну. Если в это время вас мучает голод, его можно перебить стаканом нежирного молока или кефира, кружкой зелёного чая, а лучше тёплой кипячённой водой.
Комментировать

На полке3

С пользой для себя
С пользой для себя
Настя
Настя
522 книги
257
ПОХУДЕНИЕ
ПОХУДЕНИЕ
наталия антонова
наталия антонова
17 книг
6
Питание
Питание
b4075631128
b4075631128
6 книг
1

Впечатления38

Анастасия Бессонова
Анастасия Бессоноваделится впечатлением2 года назад
👎Не советую
Ничего полезного
1 Нравится
Комментировать
Тимофей Смирнов
Тимофей Смирновделится впечатлением1 месяц назад
👍Советую
50 на 50 но советую
Комментировать
Виктория С.
Виктория С.делится впечатлением1 год назад
Популизм, реализация самого плана по формированию правильного питания не понятна.
Комментировать
О книгеВпечатления38Цитаты24Читают1.1KНа полкахПохожие книги

Похожие книги

Как похудеть на 15 кг за 2 месяца и забыть о диетах навсегда. Методика, которая реально работает. Проверено опытом многих людей. ПОДАРОК «ОЧИЩАЮЩЕЕ МЕНЮ НА 7 ДНЕЙ»
Цибина ОльгаКак похудеть на 15 кг за 2 месяца и забыть о диетах навсегда. Методика, которая реально работает. Проверено опытом многих людей. ПОДАРОК «ОЧИЩАЮЩЕЕ МЕНЮ НА 7 ДНЕЙ»
КУЛЬТура ЕДЫ
Ирина ПисареваКУЛЬТура ЕДЫ
Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы
Иен СмитУправляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы
Самый легкий способ бросить есть
Наталья НикитинаСамый легкий способ бросить есть
Стройные и подтянутые с корейской диетой
Алексей СабадырьСтройные и подтянутые с корейской диетой
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Джонатан БэйлорУмные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
Яна КасьяноваНастройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
Правильный рацион питания
Ярослава ЛимПравильный рацион питания
Меняем пищевое поведение! Худеем вместе
Альбина КомиссароваМеняем пищевое поведение! Худеем вместе
Методика доктора Ковалькова в вопросах и ответах
Алексей КовальковМетодика доктора Ковалькова в вопросах и ответах
Ленивое похудение в ритме авокадо. Похудела сама, научила других, похудею тебя!
Ольга РодичеваЛенивое похудение в ритме авокадо. Похудела сама, научила других, похудею тебя!
Настоящее правильное питание. Как забыть о диетах навсегда
Руслан КончусНастоящее правильное питание. Как забыть о диетах навсегда
Правильное рациональное питание. Не о каких-то диетах, а о главных принципах рационального питания
Игорь КолесПравильное рациональное питание. Не о каких-то диетах, а о главных принципах рационального питания
Мои правила осознанного питания. Как наука помогает здоровью и фигуре
Сергей МалоземовМои правила осознанного питания. Как наука помогает здоровью и фигуре
Тело знает лучше. Методика ИНТУИТИВНОГО ПИТАНИЯ для комфортного веса
Марайке АвеТело знает лучше. Методика ИНТУИТИВНОГО ПИТАНИЯ для комфортного веса
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Андрей БеловешкинЧто и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Дарья СавельеваОсознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Философия питания
Анастасия ШардаковаФилософия питания
Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион
Юлия ЧехонинаПравило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион
Похудение. Теория. Диета. Тренировки
Максим МонастырёвПохудение. Теория. Диета. Тренировки