Правильное питание для похудения. Прощание с лишним весом
Игорь Колес

Кітап туралы Пікірлер49 Дәйексөздер37 Қазір оқып жатыр1.7K Сөрелерде

Правильное питание для похудения — такая же обязательная часть лечебного комплекса, как и спортивные нагрузки. Если последнее каждой девушке нужно подбирать индивидуально, то принципы здорового рациона для всех едины.

Здоровье

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2019

Басылым шыққан жыл: 2019

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 8

Ұқсас кітаптар

Вячеслав ПигаревДиета №5: Правильное питание для здоровья печени

Фрэнк ГринТоп-30 диет для похудения на 5 кг за неделю

18+

Цибина ОльгаКак похудеть на 15 кг за 2 месяца и забыть о диетах навсегда. Методика, которая реально работает. Проверено опытом многих людей. ПОДАРОК «ОЧИЩАЮЩЕЕ МЕНЮ НА 7 ДНЕЙ»

Вячеслав ПигаревКето-Диета для чайников

Эли КуперПланнер для похудения

Анастасия ФертиковаКнига рецептов. (Практическая тетрадь) от Нутрициолога

Ирина БрехтПравильное питание как минное поле

Вячеслав ПигаревДиетические блюда: 500 рецептов на каждый день

Дмитрий Федорищев, Татьяна ФедорищеваЭнциклопедия фитнеса. TGYM

Ольга МаркесSEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после

Дмитрий ПутылинФитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов

Джозеф МерколаКето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию

Ирина МилюковаПравильное питание при диабете

Алексей КовальковМинус размер. Новая безопасная экспресс-диета

Элен ЖамессСтретчинг. 7 минут в день

Вячеслав ПигаревИнтервальное Голодание. Секреты Похудения и Омоложения Организма

Игорь КолесПравильное рациональное питание. Не о каких-то диетах, а о главных принципах рационального питания

Мария ТафьеПохудей, как я! Минус 50 кг. Хорошеем после 40

Юлия СафроноваЕшь и худей

Кулинарная КоролеваЗдоровое питание. Рецепты для жизни

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер49

Анастасия Бессоновапікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Ничего полезного

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Punisher 67пікірімен бөлісті6 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

Гавно! Никакой полезной информации. Все уже давно устарело и такие советы приведут не к похудению, а к срывы и новому набору жира. Так называемому эффекту «йо-йо»

Комментарий жазу

Филипп Бурдапікірімен бөлісті9 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

Ничего интересного

Комментарий жазу

Дәйексөздер37

Ирина Зиминадәйексөз келтірді2 жыл бұрын

клетчаткой.
— Орехи. Калорийные и полезные продукты, главный источник углеводов и жиров.
— Домашний йогурт. Тот, что продаётся в магазинах в симпатичных пластиковых коробках никакой пользы не принесёт. Действительно хороший и здоровый десерт — сделанный дома в йогуртнице.
— Лосось. Кладезь жирных кислот.

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Polina N.дәйексөз келтірді1 ай бұрын

Десять лучших продуктов для похудения

Можно выделить десять оптимально полезных и вкусных продуктов, на которых держится правильное питание для похудения.

— Яйца. Практически некалорийная еда, при этом весьма богатая белком.

— Стручковая фасоль. Очень сытное и вкусное блюдо с минимальным количеством килокалорий.

— Брокколи. Богат витамином С.

— Чеснок. Усиливает вкусовые качества блюд, хорош для профилактики возникновения простудных заболеваний.

— Гранатовый сок. Стабилизирует обмен веществ. Это единственный сок, который рекомендуется пить при строгой диете.

— Яблоки. Самые полезные фрукты для похудения.

— Кислые ягоды. Богаты клетчаткой.

— Орехи. Калорийные и полезные продукты, главный источник углеводов и жиров.

— Домашний йогурт. Тот, что продаётся в магазинах в симпатичных пластиковых коробках никакой пользы не принесёт. Действительно хороший и здоровый десерт — сделанный дома в йогуртнице.

— Лосось. Кладезь жирных кислот.

Опираясь на эти списки продуктов, можно самому понять, как составить правильный рацион питания.

Комментарий жазу

Алина Кичигинадәйексөз келтірді1 ай бұрын

В рационе актрисы не было копчёных, жареных, солёных блюд, она не ела ни жирного, ни сладкого. Единственное, чем могла порадовать себя Дэми — арахис. Это калорийный, но весьма полезный продукт, потому что он богат веществами, обладающими сильными антиоксидантными свойствами, которые называются полифенолы

Комментарий жазу