ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Правильное питание для похудения. Прощание с лишним весом
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Игорь Колес Правильное питание для похудения. Прощание с лишним весом

Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете
Правильное питание для похудения — такая же обязательная часть лечебного комплекса, как и спортивные нагрузки. Если последнее каждой девушке нужно подбирать индивидуально, то принципы здорового рациона для всех едины.
ЗдоровьеКулинарияВиртуальный рассказчик
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2019
Год выхода издания: 2019
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 8
  1. Главное
  2. Здоровье
  3. Игорь Колес
  4. Правильное питание для похудения. Прощание с лишним весом
Книгу «Правильное питание для похудения. Прощание с лишним весом», автор которой — Игорь Колес, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты24

Ирина Зимина
Ирина Зиминацитирует1 год назад
клетчаткой.
— Орехи. Калорийные и полезные продукты, главный источник углеводов и жиров.
— Домашний йогурт. Тот, что продаётся в магазинах в симпатичных пластиковых коробках никакой пользы не принесёт. Действительно хороший и здоровый десерт — сделанный дома в йогуртнице.
— Лосось. Кладезь жирных кислот.
2 Нравится
Комментировать
Евгения В.
Евгения В.цитирует1 год назад
маленькими порциями, в каждой не более 250—500 килокалорий. Между приёмами пищи не должно быть меньше часа и больше четырёх
Комментировать
Daniel
Danielцитирует1 год назад
Ужинать нужно за четыре часа до отхода ко сну. Если в это время вас мучает голод, его можно перебить стаканом нежирного молока или кефира, кружкой зелёного чая, а лучше тёплой кипячённой водой.
Комментировать
О книгеВпечатления33Цитаты24Читают969На полкахПохожие книги

Похожие книги

Топ-30 диет для похудения на 5 кг за неделю
Фрэнк ГринТоп-30 диет для похудения на 5 кг за неделю
КУЛЬТура ЕДЫ
Ирина ПисареваКУЛЬТура ЕДЫ
Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
Елизавета ГильманПомирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
Антон ПетряковFreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
Стройные и подтянутые с корейской диетой
Алексей СабадырьСтройные и подтянутые с корейской диетой
Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья
Карл ЛанцЕшь и худей. Выбираем продукты для здоровья
Правильный рацион питания
Ярослава ЛимПравильный рацион питания
Методика доктора Ковалькова в вопросах и ответах
Алексей КовальковМетодика доктора Ковалькова в вопросах и ответах
Настоящее правильное питание. Как забыть о диетах навсегда
Руслан КончусНастоящее правильное питание. Как забыть о диетах навсегда
Правильное рациональное питание. Не о каких-то диетах, а о главных принципах рационального питания
Игорь КолесПравильное рациональное питание. Не о каких-то диетах, а о главных принципах рационального питания
Марафон стройности. Ешь много, худей быстро
Татьяна ЗабалуеваМарафон стройности. Ешь много, худей быстро
Прощай, лишний вес
Андрей РакицкийПрощай, лишний вес
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Андрей БеловешкинЧто и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Еда для радости. Записки диетолога
Елена МотоваЕда для радости. Записки диетолога
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Дарья СавельеваОсознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Ешь и худей
Юлия СафроноваЕшь и худей
Из пухляшки в стройняшку. Спецагенты по правильному питанию. Научим есть все, худеть и быть лучше, чем вчера
Надежда Жабинская, Юлия ДорогаяИз пухляшки в стройняшку. Спецагенты по правильному питанию. Научим есть все, худеть и быть лучше, чем вчера
Похудение. Теория. Диета. Тренировки
Максим МонастырёвПохудение. Теория. Диета. Тренировки
Как составить меню здорового питания на день
Алексей МичманКак составить меню здорового питания на день
Мотивация к похудению. То, о чем вы еще не думали
Саша СмелаяМотивация к похудению. То, о чем вы еще не думали

Впечатления33

Анастасия Бессонова
Анастасия Бессоноваделится впечатлением2 года назад
👎Не советую
Ничего полезного
1 Нравится
Комментировать
Тимофей Смирнов
Тимофей Смирновделится впечатлением5 дней назад
👍Советую
50 на 50 но советую
Комментировать
Виктория С.
Виктория С.делится впечатлением1 год назад
Популизм, реализация самого плана по формированию правильного питания не понятна.
Комментировать

На полке3

С пользой для себя
С пользой для себя
Настя
Настя
517 книг
237
ПОХУДЕНИЕ
ПОХУДЕНИЕ
наталия антонова
наталия антонова
17 книг
6
Питание
Питание
b4075631128
b4075631128
6 книг
1