Короткая, брошюра а не книга. Очевидные вещи, ИИ и то более интересно пишет.
Гавно! Никакой полезной информации. Все уже давно устарело и такие советы приведут не к похудению, а к срывы и новому набору жира. Так называемому эффекту «йо-йо»
Популизм, реализация самого плана по формированию правильного питания не понятна.
Нужно думать о том, что ешь. И заботиться о себе, как своём собственном ребёнке. И всё получится.
