Теперь я ем всё, что хочу! Система питания Давида Яна
Давид Ян

Кітап туралы Пікірлер65 Дәйексөздер1.5K Қазір оқып жатыр11K Сөрелерде

Существует 4 типа продуктов питания, которые мы употребляем с большим удовольствием и к которым мы приучаем своих детей с младенчества. Однако именно они значительно повышают риск развития инсульта, инфаркта, ряда онкологических заболеваний, ожирения.

Что это за продукты? Как преодолеть зависимость от них? Как изменить свои пищевые привычки и полюбить здоровую пищу? Об этом расскажет Давид Ян, основатель компании ABBYY и соавтор программ ABBYY Lingvo и ABBYY FineReader. Новая система питания основывается на убедительных доказательствах и экспериментальных подтверждениях, проверенных временем.

Здоровое питание Здоровье

Жас шектеулері: 12+

Түпнұсқа жарияланған күн: 2017

Баспа: Альпина Паблишер

Қағаз беттер: 156

Ұқсас кітаптар

Вадим ЛапшичевСамый надежный и правдивый метод избавления от любой вредной привычки. Метод Шичко

Регина ДокторЗдоровое питание в большом городе

Ананда ДесаиКак стать нутрициологом. Теория и практика

Джеймс ДиниколантониоКод иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение

Ирина БрехтПравильное питание как минное поле

Джейсон ФангКод ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, ди

Трэйси МаннСекреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет

Джозеф МерколаКлетка «на диете». Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ

Джейсон ФангДикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой

Сергей ОбложкоМозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами

Кэтрин ШэнаханКод метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ

Мария ТафьеПохудей, как я! Минус 50 кг. Хорошеем после 40

Юлия ВеркловаБазовый ЗОЖ: сахар, жир и фитнес-тренды

Нина АндрееваЖивая еда. 51 правило питания для тех, кто хочет жить больше 80 лет и не болеть

Дарья Савельева15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни

Дарья СавельеваОсознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

Хэйли Помрой, Ив АдамсонДиета для ускорения метаболизма

Лиана НенашеваГорькая правда о сахаре

Алексей МичманКак составить меню здорового питания на день. Для желающих похудеть

Крис Кроули, Генри ЛоджМоложе с каждым годом: Как дожить до 100 лет бодрым, здоровым, счастливым

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер65

Sabinaпікірімен бөлісті8 жыл бұрын

По поводу четырёх закадычных друзей он, несомненно, прав. Объясняет простым и доступным языком. Но его метод похудения достаточно травматичен для организма. Потреблять 1100 ккал в день людям, у которых лишний вес достигает 20 кг, а то и больше - уму непостижимо! Основывать свою теорию правильного и здорового питания на диете Дюкана - вдвойне уму непостижимо! Все что ожидает большинство людей в этом случае - срыв и привес на ещё большее количество килограмм + огромные проблемы со здоровьем, тем более у девушек.
Не забывайте, что худеть нужно постепенно! То лишнее, что человек набирает в течение всей жизни, невозможно сбросить за короткий срок без плохих последствий.

23 Ұнайды

Комментарий жазу

Анастасия Кочетковапікірімен бөлісті7 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Кратко: не ешьте ВООБЩЕ сахар, мучное, жирное и солёное. Всё. И еще чуток химии не понятной и малоинтересные факты.

15 ҰнайдыПікір

Комментарий жазу

Juicydreamz Zzzпікірімен бөлісті10 жыл бұрын

Информация в книге-это то, что можно увидеть, открыв любой паблик о здоровом питании. Автор со своим образованием МФТИ и постами на фейсбуке "открытие пиццы хат" похоже сделал тоже самое. Почему систему правильного питание " больше овощей, нет сахару, соли, мучному, жирному"- он решил назвать именем себя, мне лично не понятно. Автор может и талантлив в какой-то сфере, но то, что касается питания и здоровья наверно надо оставить врачам.

9 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер1494

Удалённый аккаунтдәйексөз келтірді8 жыл бұрын

Не перекусываем между приемами пищи, а вместо этого пьем воду. ВАЖНО ЗНАТЬ: СОСТОЯНИЕ ЛЕГКОГО ГОЛОДА – ЭТО НОРМАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ЧЕЛОВЕКА. Если почувствовали легкий голод между приемами пищи – ЭТО ХОРОШО! Идем на кухню и… вместо того, чтобы открыть холодильник, выпиваем 1–2 стакана воды. От 2 стаканов воды чувство голода проходит примерно на час.

6 ҰнайдыПікір

Комментарий жазу