Книга просто шикарная. Коротко, ясно, но со смыслом. Без какого-либо углубления и путаницы. Ощущение, будто сидишь с подружкой, которая шарит в чем-то больше тебя, и дает тебе советы. Мне очень понравилось, что задето очень много тем, типа не просто «мы много кушаем и поэтому мы толстеем» или «я сегодня перенервничала, поэтому съела ведро мороженого», это все понятно и уже кучу раз разобрано. Но. Автор именно призывает докапываться до сути переедания или того самого стресса из-за которого ты пошел лишний раз за шоколадкой.

Очень много в книге о психологии вообще, что тоже понравилось, да, естественно это не толмут с кучей терминов, а именно на простом, понятном всем языке. И вроде бы вещи очевидные, но подано отлично.
Честно говоря, не понимаю негативных отзывов, типа это реклама курса и все такое. Боже, люди, а если бы у вас был такой продукт, как курс, тем более, который помогает людям, вы бы не рассказывали о нем в книге на ту же тематику?😅
К тому же, автор не призывает проходить курс, более того, нам оставили кучу практической работы. Кроме того, автор использует не отзывы о курсе, а примеры, чем пользуются многие психологи в своих книгах.

Опять же, чего ждут люди от книге по психосоматике лишнего веса, что вы ее от корки до корки прочитаете и минус 20 кг будет или как ? Книга учит работать с собой, любить и принимать себя, помогать себе самостоятельно. Автор не зря говорит: возможно у вас то то и то то, или может вам нужно обратить внимание на это и тд. Потому что если вы хотите более детально разобраться со своими «психосамотическими проблемами с весом» идите к специалисту и работайте над собой. Конечно, книга будет общей, а как иначе. Мне кажется, если вникать в суть книги и выполнять задания можно нехило так разобраться в себе и найти способы себе помочь не покупая курсы и не отдавая всю зарплату психологам.

В общем, рекомендую тем, кто готов вникать в написаное и работать над собой.

Пы. Сы. Получилась целая рецензия 😅 Извините, подгорело на негативные отзывы, обидно стало за автора.