Андрей РакицкийПрощай, лишний вес! Психологические техники для похудения. Без диет и таблеток
Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру. Возможно, даже худели, но вновь набирали вес. Чтобы привести тело в желаемую форму, одних диет недостаточно, важно разобраться с психологическими причинами набора веса! Андрей Ракицкий — известный гипнотерапевт — собрал для вас готовые инструменты и решения, которые помогут вам взять под контроль свою психику, а значит — свое тело и свою жизнь.
С этой книгой вы: • научитесь управлять голодом и насыщением • запустите в организме механизмы саморегуляции и самовосстановления • наконец-то начнете себе нравиться • избавитесь от стресса и овладеете техниками полноценного расслабления • перестанете «заедать» проблемы и пытаться «подсластить» настроение
Эффективность всех рекомендаций доказана многолетним врачебным опытом автора, советам которого следуют более 150 тысяч человек.
В книге описан гипноз, с помощью которого можно избавиться от чувства голода, переедания, интереса к еде. А после этого идут рекомендации по питанию: достаточно низкий суточный калораж, причем без акцентов на то, что физическая активность может быть высокой; странные для психолога рекомендации «обмана мозга» с помощью низкокалорийных сладостей и леденцов. Основной целью книги является реклама ютуб-канала и продажа продуктов (техник гипноза).