Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи

Алексей Красиков

«Я в порядке!» Это не просто установка, а стиль жизни. Если вы хотите уверенно сказать себе эти слова, вам стоит прочесть книгу Алексея Красикова — психолога-практика, тренера и автора популярного канала «Неврозы мегаполиса». Автор дает ответы на вопросы о причинах ВСД, панических атак, страхов, депрессивных состояний, ОКР, а также специальные упражнения и рекомендации, которые снизят уровень тревожности и вернут радость жизни.
Невроз — это не болезнь, а прежде всего эмоциональное нарушение, которое вполне обратимо. Для того чтобы преодолеть эмоциональные трудности, нужно понять их причины. Эта книга поможет разобраться, что с вами происходит, и начать новую жизнь, свободную от страхов и тревог.
(Переиздание книги А. Красикова «Неврозы мегаполиса. ВСД, панические атаки, тревоги, страхи. Книга самопомощи») … Тағы

ПсихологияПсихотерапияАудиоТревоги и фобииЛичностный ростМентальное здоровьеСаморазвитие

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: АСТ

Әңгімелеуші: Алексей Рубцов

Басылым шыққан жыл: 2022

Баспа: Издательство АСТ

Ұзақтық: 5 сағ. 22 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Джозеф А. АннибалиТревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

18+

Любовь ЗубковаТревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Павел ФедоренкоТам, где кончается тревога. Психологический роман-терапия о свободе, которую обретает человек, избавляясь от тревожности, страхов и панических атак

Татьяна ПавловаПост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей

Павел Федоренко, Илья КачайКогнитивно-поведенческая терапия — всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство...

Пол МаккеннаВыключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства

Елена СадоваТревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

Павел Федоренко, Илья КачайКак изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Жадсон БрюерРазмотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

18+

Ричард О'КоннорВыйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

Геннадий СтаршенбаумПсихосоматика и психотерапия. Исцеление души и тела

18+

Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Егор ЕгоровЧай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику

Павел Федоренко, Илья КачайПсихосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Павел Федоренко, Илья КачайСпокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Илсе СандС любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Анна ПогребнякТирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства

Павел ФедоренкоКПТ: книга самопомощи. Методы когнитивно-поведенческой терапии против тревоги, выгорания, депрессивных состояний и деструктивного мышления

Екатерина ОксаненМеня на всех не хватит! Психологические границы в семье и на работе

Кітаптың басқа нұсқалары1

ВСД, панические атаки, тревоги и страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи

·

Алексей Красиков

ВСД, панические атаки, тревоги и страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи

Алексей Красиковжәне т.б.

4.2K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер130

Дмитрий Ткачпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Спасибо автору за эту книгу! Проблема которая была в голове с 13 лет длинною до 30 лет, создавала огромный дискомфорт в жизни.. было ощущение что ты такой только один и больше никого такого нет…выходишь из дома и тебя накрывает паника, учащенное сердцебиение, потливость, желание идти в туалет.. а когда дома находишься никаких признаков нет и голова ясная..ломаешь голову в поисках таблетки от всех этих проблем, прочитав эту книгу я понял что таблетка это наше отношение к этой проблеме.. КОТОРАЯ ПО ФАКТУ ТОЛЬКО В НАШЕЙ ГОЛОВЕ, И ЕЕ НАДО ПРОСТО ОТПУСТИТЬ И НЕВОСПРИНИМАТЬ.. мнее дало такууую мотивацию нормально жить… начал выходить на некоторые дистанции из дома , каждый день по чуть чуть .. и состояние становилось все лучше и лучше …до такой степени поверил в себя что поехал НА МАРШРУТКЕ В ДРУГОЙ ГОРОД!!!! И Я ПОНЯЛ ЧТО ЭТО ПОБЕДА!!!!

33 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Светланапікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Очень хорошая озвучка! И написано всё по факту, эту книгу как мантру раз в месяц можно слушать и забудешь про паничку совсем

12 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Сергей П.пікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

💩Фуууу

Ещё один "успешный психолог". Кое-как прослушал половину книги, хотя желание прекратить возникло в первый час. Хотя по отзывам, некоторым нравиться. Поэтому все индивидуально

4 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Психология
3. Алексей Красиков
4. 📖Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи