Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи
«Я в порядке!» Это не просто установка, а стиль жизни. Если вы хотите уверенно сказать себе эти слова, вам стоит прочесть книгу Алексея Красикова — психолога-практика, тренера и автора популярного канала «Неврозы мегаполиса». Автор дает ответы на вопросы о причинах ВСД, панических атак, страхов, депрессивных состояний, ОКР, а также специальные упражнения и рекомендации, которые снизят уровень тревожности и вернут радость жизни.
Невроз — это не болезнь, а прежде всего эмоциональное нарушение, которое вполне обратимо. Для того чтобы преодолеть эмоциональные трудности, нужно понять их причины. Эта книга поможет разобраться, что с вами происходит, и начать новую жизнь, свободную от страхов и тревог.
(Переиздание книги А. Красикова «Неврозы мегаполиса. ВСД, панические атаки, тревоги, страхи. Книга самопомощи»)
Невроз — это не болезнь, а прежде всего эмоциональное нарушение, которое вполне обратимо. Для того чтобы преодолеть эмоциональные трудности, нужно понять их причины. Эта книга поможет разобраться, что с вами происходит, и начать новую жизнь, свободную от страхов и тревог.
(Переиздание книги А. Красикова «Неврозы мегаполиса. ВСД, панические атаки, тревоги, страхи. Книга самопомощи»)
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: АСТ
Рассказчик: Алексей Рубцов
Год выхода издания: 2022
Издательство: Издательство АСТ
Длительность: 5 ч. 22 мин.
Другие версии книги1
ВСД, панические атаки, тревоги и страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи
·
Впечатления56
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
Очень хорошая озвучка! И написано всё по факту, эту книгу как мантру раз в месяц можно слушать и забудешь про паничку совсем