Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей

Татьяна Павлова

Поддерживающий цикл, практики и техники основанные на доказательных методах работы с тревогой разной степени от практикующего КПТ-психотерапевта и кандидата психологических наук. … Тағы

Ментальное здоровьеПсихологияАудио

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Манн, Иванов и Фербер

Әңгімелеуші: Екатерина Салова

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: МИФ

Ұзақтық: 9 сағ. 18 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Хэррис РассЛовушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)

Любовь ЗубковаТревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Павел ФедоренкоТам, где кончается тревога. Психологический роман-терапия о свободе, которую обретает человек, избавляясь от тревожности, страхов и панических атак

Нази ГорюноваС тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

Роберт де БордПсихотерапия для депрессивных жаб

18+

Елена СадоваТревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

Павел Федоренко, Илья КачайКак изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Ричард О'КоннорВыйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Екатерина СигитоваРецепт счастья: Принимайте себя три раза в день

18+

Егор ЕгоровЧай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику

Кирилл СычевТак себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

18+

Павел Федоренко, Илья КачайСпокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Алексей КрасиковЯ в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи

Илсе СандС любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Виталий БужанПравила продуктивности для невротика. Инструкция по выживанию в современном мире для тревожных, прокрастинаторов и тех, кто просто устал и запутался

Анна ПогребнякТирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства

Елена КолесниченкоТревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу

Наталья КисельниковаСо мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья

Кітаптың басқа нұсқалары1

Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей

·

Татьяна Павлова

Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей

Татьяна Павловажәне т.б.

5K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер28

Максим Захаровпікірімен бөлісті8 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

Есть интересные мысли

2 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Mara Илмавауспікірімен бөлісті7 ай бұрын

👍Ұсынамын

По факту купила бумажную версию. Очень нравится

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

sunderin-rsпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Полезная книга для людей с повышенной тревожностью и паническими атаками

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Ментальное здоровье
3. Татьяна Павлова
4. 📖Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей