Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Павел Федоренко, Илья Качай

Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза?
Эта книга — практическое пособие, которое поможет понять причины ваших проблем и уже сегодня сделать шаг к счастливой и здоровой жизни.
Павел Федоренко и Илья Качай делятся авторской методикой, которая доказала свою эффективность уже тысячам клиентов.
Действенные приемы, упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии помогут вам самостоятельно проработать психологические проблемы, а затем изменить глубинные убеждения, стоящие на пути между вами и счастливой жизнью, к которой вы стремитесь. … Тағы

Личностный ростСаморазвитиеПсихологияАудиоМентальное здоровьеПсихотерапия

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: АСТ

Әңгімелеуші: Игорь Гмыза

Басылым шыққан жыл: 2022

Баспа: Издательство АСТ

Ұзақтық: 8 сағ. 43 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Любовь ЗубковаТревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Павел ФедоренкоТам, где кончается тревога. Психологический роман-терапия о свободе, которую обретает человек, избавляясь от тревожности, страхов и панических атак

Татьяна ПавловаПост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей

Павел Федоренко, Илья КачайКогнитивно-поведенческая терапия — всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство...

Пол МаккеннаВыключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства

Елена СадоваТревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

Жадсон БрюерРазмотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

18+

Ричард О'КоннорВыйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Егор ЕгоровЧай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику

Мартин СелигманКак научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь

Павел Федоренко, Илья КачайПсихосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Павел Федоренко, Илья КачайСпокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Алексей КрасиковЯ в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи

Илсе СандС любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Анна ПогребнякТирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства

Дэниел ФрайерВредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Лоуренс ХоуэллсЭмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход

Екатерина ОксаненМеня на всех не хватит! Психологические границы в семье и на работе

Кітаптың басқа нұсқалары1

Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

·

Павел Федоренко

Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Павел ФедоренкоИлья Качайжәне т.б.

10.3K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер90

Романпікірімен бөлісті3 жыл бұрын

где таблицы то найти?

26 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Fen lisпікірімен бөлісті11 ай бұрын

👍Ұсынамын

🎯Пайдалы

Я считаю, что эта книга полезная для каждого человека. Теоритическое обоснование, практические упражнения, объяснение причин грубинных убеждений и как их изменить - все здесь есть. Книга универсальная и подойдёт для тех, кто испытывает тревогу, панические атаки, вспышки гнева, депрессию и т.д. Она лично мне помогла справится с эмоциями и тревогой, которые меня охватили на фоне болезни близких П.с. кто ищет таблицы. Их зачитывают в аудиокниге

4 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Алина Мельниковапікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

🚀Көз ала алмайсың

😄Көңілді

Прекрасная книга , написанная грамотным и профессиональным языком. Рекомендую!

3 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Личностный рост
3. Павел Федоренко
4. 📖Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия