Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Павел Федоренко, Илья Качай Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза? Эта книга — практическое пособие, которое поможет понять причины ваших проблем и уже сегодня сделать шаг к счастливой и здоровой жизни. Павел Федоренко и Илья Качай делятся авторской методикой, которая доказала свою эффективность уже тысячам клиентов. Действенные приемы, упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии помогут вам самостоятельно проработать психологические проблемы, а затем изменить глубинные убеждения, стоящие на пути между вами и счастливой жизнью, к которой вы стремитесь.
Личностный ростСаморазвитие
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: АСТ
Год выхода издания: 2023
Издательство: Издательство АСТ
Бумажных страниц: 380
  1. Главное
  2. Личностный рост
  3. Павел Федоренко
  4. Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Книгу «Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия», которой — Илья Качай, Павел Федоренко, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Читать отрывокОтрывок
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Другие версии книги1

Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
·
Павел Федоренко
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Павел ФедоренкоИлья Качайи др.
Игорь Гмызаи др.
4.4K

На полке12

Склад
Склад
Ирина
Ирина
1 549 книг
80
Психология для меня
Психология для меня
Юлия Варламова
Юлия Варламова
1 018 книг
62
Психология и Саморазвитие
Психология и Саморазвитие
Таня Повидайко
Таня Повидайко
467 книг
49
КПТ
КПТ
Анна Большакова
Анна Большакова
11 книг
7
Мышление
Мышление
Dinara Abisheva
Dinara Abisheva
10 книг
2

Впечатления18

Ида Жермелева
Ида Жермелеваделится впечатлением1 год назад
Как скучно написано, как диссертация. По теме КПТ есть куча более интересных книг написанных профи, например, Бернс, Терапия настроения
2 Нравится
Комментировать
Ирина М.
Ирина М.делится впечатлением1 год назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
Очень полезная книга!
1 Нравится
Комментировать
Гульмира Родичева
Гульмира Родичеваделится впечатлением1 год назад
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
Крутая книга!
Комментировать
О книгеВпечатления18Цитаты2.6KЧитают4.7KНа полкахПохожие книги

Похожие книги

Полюби свои травмы. Как превратить боль в силу и выбраться из внутреннего кризиса
Екатерина КостецкаяПолюби свои травмы. Как превратить боль в силу и выбраться из внутреннего кризиса
Приемы Дейла Карнеги и НЛП. Код вашего успеха
Дуглас Мосс, Алекс НарбутПриемы Дейла Карнеги и НЛП. Код вашего успеха
Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей
Джино Маккези, Марция Фернандез, Эмили ЭтачтХрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Дэвид БернсТерапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Дар психотерапии
Ирвин ЯломДар психотерапии
Ты можешь. Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью
Алина АдлерТы можешь. Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью
Семь навыков высокоэффективных людей: Мощные инструменты развития личности. Краткая версия
Стивен КовиСемь навыков высокоэффективных людей: Мощные инструменты развития личности. Краткая версия
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Павел Федоренко, Илья КачайСпокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности
Хэррис РассПолное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности
Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
Джозеф А. АннибалиТревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь
Деннис Гринбергер, Кристин А. ПадескиРазум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь
Трансформация мышления. Начни думать как победитель и измени свою жизнь
Брайан ТрейсиТрансформация мышления. Начни думать как победитель и измени свою жизнь
Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
Фейт Дж. ХарперНе люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Павел Федоренко, Илья КачайПсихосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Навязчивые мысли
Нэнси КолиерНавязчивые мысли
НЛП: Самоучитель. Руководство для изменения жизни к лучшему
Оуэн Фицпатрик, Ричард Бэндлер, Алессио РобертиНЛП: Самоучитель. Руководство для изменения жизни к лучшему
Пересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее
Скотт Барри Кауфман, Джордин ФайнгольдПересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее
Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить
Дэниел ФрайерВредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить
Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса
Сергей КалиничевАдекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса
Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика
Мелани ФеннелТерапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика

Цитаты2573

Артем Мухаметзакиров
Артем Мухаметзакировцитирует1 год назад
Запомните: вы никогда, ни из-за кого и ни из-за чего не чувствуете никаких эмоций.

Вы сами злитесь и обижаетесь на других людей из-за своего искажённого способа мышления. Вы сами тревожитесь и стыдитесь потому, что что-то думаете о чьём-то поведении или каком-то событии. Вы сами являетесь источником своего чувства вины и подавленности.
3 Нравится
Комментировать
Олеся Б.
Олеся Б.цитирует1 год назад
Лучшие годы вашей жизни – когда вы решаете, что ваши проблемы принадлежат вам. Вы не вините в них мать, экологию или президента. Вы осознаёте, что сами контролируете свою судьбу».
3 Нравится
Комментировать
Анастасия
Анастасияцитирует2 года назад
Продолжение этой буквенной формулы отображает не менее понятные шаги для улучшения качества жизни: D (disputations) – диспутирование иррациональных убеждений (создающих дисфункциональные эмоциональные, телесные и поведенческие реакции); E (effective beliefs) – эффективные рациональные убеждения (формулирующиеся в результате диспутирования иррациональных верований); F (functional feelings) – функциональные эмоциональные, телесные и поведенческие реакции (являющиеся следствием эффективных рациональных убеждений) (см. рис. 6).
3 Нравится
Комментировать