Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps
МәтінАудио

Павел Федоренко, Илья Качай
 Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза? Эта книга — практическое пособие, которое поможет понять причины ваших проблем и уже сегодня сделать шаг к счастливой и здоровой жизни. Павел Федоренко и Илья Качай делятся авторской методикой, которая доказала свою эффективность уже тысячам клиентов. Действенные приемы, упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии помогут вам самостоятельно проработать психологические проблемы, а затем изменить глубинные убеждения, стоящие на пути между вами и счастливой жизнью, к которой вы стремитесь.
Личностный ростСаморазвитие
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: АСТ
Басылым шыққан жыл: 2023
Баспа: Издательство АСТ
Қағаз беттер: 380
Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?
👍👎
  1. Басты
  2. Личностный рост
  3. Павел Федоренко
  4. Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Кітаптың басқа нұсқалары1

Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
·
Павел Федоренко
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Павел ФедоренкоИлья Качайжәне т.б.
Игорь Гмызажәне т.б.
7.5K

Сөреде21

Психология для меня
Психология для меня
Юлия Варламова
Юлия Варламова
1 085 кітап
102
Склад
Склад
Ирина
Ирина
1 554 кітап
86
Психология и Саморазвитие
Психология и Саморазвитие
Таня Повидайко
Таня Повидайко
467 кітап
59
Толстая полка тонких книг
Толстая полка тонких книг
Антон
Антон
389 кітап
15
Саморазвитие
Саморазвитие
Светлана
Светлана
1 276 кітап
13

Пікірлер23

Ида Жермелева
Ида Жермелевапікірімен бөлісті1 жыл бұрын
Как скучно написано, как диссертация. По теме КПТ есть куча более интересных книг написанных профи, например, Бернс, Терапия настроения
Ирина М.
Ирина М.пікірімен бөлісті1 жыл бұрын
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Очень полезная книга!
Даниил А.
Даниил А.пікірімен бөлісті4 ай бұрын
Действенные методы, всё конкретно без воды. Спасибо!
Кітап туралыПікірлер23Дәйексөздер3.7KҚазір оқып жатыр6.6KСөрелердеҰқсас кітаптар

Ұқсас кітаптар

Полюби свои травмы. Как превратить боль в силу и выбраться из внутреннего кризиса
Екатерина КостецкаяПолюби свои травмы. Как превратить боль в силу и выбраться из внутреннего кризиса
Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей
Джино Маккези, Марция Фернандез, Эмили ЭтачтХрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей
Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями
Ирина РыжковаЭмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Комплексное ПТСР
Тамара Макклинток-ГринбергКомплексное ПТСР
Ты можешь. Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью
Алина АдлерТы можешь. Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью
Арт-терапия на каждый день. Как поднять самооценку и обрести уверенность в себе
Маргарита ШевченкоАрт-терапия на каждый день. Как поднять самооценку и обрести уверенность в себе
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Павел Федоренко, Илья КачайСпокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой
Джино Маккези, Марция Фернандез, Эмили ЭтачтПсихическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой
Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности. Революционные методы и стратегии для содействия глубоким изменениям в поведении кли
Хэррис РассПолное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности. Революционные методы и стратегии для содействия глубоким изменениям в поведении кли
Перенастройка подсознания. Секреты изменения модели мышления для повышения личной эффективности
Йоханнес ФрайтагПеренастройка подсознания. Секреты изменения модели мышления для повышения личной эффективности
Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь
Деннис Гринбергер, Кристин А. ПадескиРазум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь
Трансформация мышления. Начни думать как победитель и измени свою жизнь
Брайан ТрейсиТрансформация мышления. Начни думать как победитель и измени свою жизнь
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику
Егор ЕгоровЧай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику
Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
Фейт Дж. ХарперНе люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Павел Федоренко, Илья КачайПсихосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
Кирилл СычевТак себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
18+
Навязчивые мысли
Нэнси КолиерНавязчивые мысли
Пересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее
Скотт Барри Кауфман, Джордин ФайнгольдПересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее
Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить
Дэниел ФрайерВредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить
БастыАудиоКомикстерБалаларға арналған
Тегін үзінді
Оқу
6 Ұнайды
Комментарий жазу
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Комментарий жазу

Дәйексөздер3695

Артем Мухаметзакиров
Артем Мухаметзакировдәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Запомните: вы никогда, ни из-за кого и ни из-за чего не чувствуете никаких эмоций.

Вы сами злитесь и обижаетесь на других людей из-за своего искажённого способа мышления. Вы сами тревожитесь и стыдитесь потому, что что-то думаете о чьём-то поведении или каком-то событии. Вы сами являетесь источником своего чувства вины и подавленности.
6 Ұнайды
Комментарий жазу
Олеся Б.
Олеся Б.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Лучшие годы вашей жизни – когда вы решаете, что ваши проблемы принадлежат вам. Вы не вините в них мать, экологию или президента. Вы осознаёте, что сами контролируете свою судьбу».
5 Ұнайды
Комментарий жазу
Анастасия
Анастасиядәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Продолжение этой буквенной формулы отображает не менее понятные шаги для улучшения качества жизни: D (disputations) – диспутирование иррациональных убеждений (создающих дисфункциональные эмоциональные, телесные и поведенческие реакции); E (effective beliefs) – эффективные рациональные убеждения (формулирующиеся в результате диспутирования иррациональных верований); F (functional feelings) – функциональные эмоциональные, телесные и поведенческие реакции (являющиеся следствием эффективных рациональных убеждений) (см. рис. 6).
3 Ұнайды
Комментарий жазу