Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Павел Федоренко, Илья Качай

Артем Мухаметзакиров
Артем Мухаметзакировдәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Запомните: вы никогда, ни из-за кого и ни из-за чего не чувствуете никаких эмоций. Вы сами злитесь и обижаетесь на других людей из-за своего искажённого способа мышления. Вы сами тревожитесь и стыдитесь потому, что что-то думаете о чьём-то поведении или каком-то событии. Вы сами являетесь источником своего чувства вины и подавленности.
11 Ұнайды
Комментарий жазу
Олеся Б.
Олеся Б.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Лучшие годы вашей жизни – когда вы решаете, что ваши проблемы принадлежат вам. Вы не вините в них мать, экологию или президента. Вы осознаёте, что сами контролируете свою судьбу».
6 Ұнайды
Комментарий жазу
Ирина Бражниченко
Ирина Бражниченкодәйексөз келтірді4 ай бұрын
боль в человеческой жизни неизбежна, но страдание – это выбор.
4 Ұнайды
Комментарий жазу
светлана ш.
светлана ш.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Согласно американской пословице, в критической ситуации вы не подниметесь до уровня своих ожиданий, а упадёте до уровня своей подготовки.
4 Ұнайды
Комментарий жазу
Анастасия
Анастасиядәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Продолжение этой буквенной формулы отображает не менее понятные шаги для улучшения качества жизни: D (disputations) – диспутирование иррациональных убеждений (создающих дисфункциональные эмоциональные, телесные и поведенческие реакции); E (effective beliefs) – эффективные рациональные убеждения (формулирующиеся в результате диспутирования иррациональных верований); F (functional feelings) – функциональные эмоциональные, телесные и поведенческие реакции (являющиеся следствием эффективных рациональных убеждений) (см. рис. 6).
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Мария Кутузова
Мария Кутузовадәйексөз келтірді4 ай бұрын
И если вы всё-таки жаждете поднять себе самооценку, стоит задаться двумя вопросами: в какой момент вы так сильно её уронили и зачем вообще вам себя оценивать?
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Наталья Т.
Наталья Т.дәйексөз келтірді9 ай бұрын
Обесценивание собственных интересов Опасаясь неодобрения и, как кажется, следующего за ним отвержения, вы стремитесь сделать всё, чтобы угодить окружающим, и зачастую выполняете то, чего вам не хочется делать, становясь объектом манипуляций более уверенных в себе людей.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Ирина А.
Ирина А.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Итак, вместо тревоги вы можете испытывать волнение, вместо гнева – раздражение, вместо обиды – досаду, вместо стыда – сожаление, вместо вины – раскаяние, вместо подавленности – грусть. У
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Мария М.
Мария М.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Не сами по себе вещи, а наши представления о них делают нас счастливыми или несчастными».
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Анна Тюменцева
Анна Тюменцевадәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Психологическое здоровье – это то, над чем важно работать в течение всей жизни и что требует не меньших усилий и времени, чем забота о телесной составляющей.
2 Ұнайды
Комментарий жазу