Психосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Павел Федоренко, Илья Качай

Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Оқу
Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс?
Авторы этой книги знают, как вам помочь. Негативные состояния, которые мешают вам жить, имеют психосоматическую природу.
Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки, поэтому точно знает, что работает в борьбе с ними. Уже более 100 тысяч человек, прошедших авторскую терапию, теперь живут спокойной жизнью. В книге представлена пошаговая инструкция по преодолению тревожных состояний. Следуя ей, вы избавитесь от страха, депрессии и научитесь управлять собственными эмоциями. Предложенные упражнения помогут вам распознать психосоматические ловушки и обойти их.
Приложение к аудиокниге: https://bookmate.ru/comicbooks/KaIdDMcD
СаморазвитиеПсихологияЛичностный ростПсихотерапияАудиоТревоги и фобииМентальное здоровье
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: АСТ
Әңгімелеуші: Максим Суслов
Басылым шыққан жыл: 2022
Баспа: Издательство АСТ
Ұзақтық: 7 сағ. 19 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Джозеф А. АннибалиТревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
18+
Любовь ЗубковаТревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
Павел ФедоренкоТам, где кончается тревога. Психологический роман-терапия о свободе, которую обретает человек, избавляясь от тревожности, страхов и панических атак
Пол МаккеннаВыключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства
Елена СадоваТревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
Павел Федоренко, Илья КачайКак изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Жадсон БрюерРазмотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
18+
Ричард О'КоннорВыйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
Геннадий СтаршенбаумПсихосоматика и психотерапия. Исцеление души и тела
18+
Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Егор ЕгоровЧай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику
Павел Федоренко, Илья КачайСпокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Алексей КрасиковЯ в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи
Илсе СандС любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию
Михаил ЛабковскийПривет из детства. Вернуться в прошлое, чтобы стать счастливым в настоящем
18+
Анна ПогребнякТирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
Лоуренс ХоуэллсЭмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
Энди ПаддикомбМедитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Елена КолесниченкоТревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу

Кітаптың басқа нұсқалары 1

Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
·
Павел Федоренко
Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Павел ФедоренкоИлья Качайжәне т.б.
12 807 оқырман

Аудиокітап туралы басқа ақпарат

Приложение к аудиокниге: Психосоматика

avatar

books.yandex.ru/comicbooks/KaIdDMcD

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?
👍👎

Пікірлер 134

Irina Zhabrovaпікірімен бөлісті4 жыл бұрын
Ұсынбаймын

Зачем пересказывать Роберта Лихи? Его можно и в оригинале почитать...

11 Ұнайды1 түсініктеме
Комментарий жазу
Антон Смирновпікірімен бөлісті10 ай бұрын
Ұсынбаймын

Читает нейронка, слушать невозможно.

6 Ұнайды1 түсініктеме
Комментарий жазу
Дмитрий Воробьевпікірімен бөлісті2 жыл бұрын
Ұсынамын

Крайне удивлен, эта книга лучше психолога, 90% про меня, ходил к двум психологам, практически никакого толку

6 Ұнайды
Комментарий жазу