Психосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Павел Федоренко, Илья Качай

Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс?
Авторы этой книги знают, как вам помочь. Негативные состояния, которые мешают вам жить, имеют психосоматическую природу.
Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки, поэтому точно знает, что работает в борьбе с ними. Уже более 100 тысяч человек, прошедших авторскую терапию, теперь живут спокойной жизнью. В книге представлена пошаговая инструкция по преодолению тревожных состояний. Следуя ей, вы избавитесь от страха, депрессии и научитесь управлять собственными эмоциями. Предложенные упражнения помогут вам распознать психосоматические ловушки и обойти их.
Приложение к аудиокниге: https://bookmate.ru/comicbooks/KaIdDMcD … Тағы

СаморазвитиеПсихологияЛичностный ростПсихотерапияАудиоТревоги и фобииМентальное здоровье

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: АСТ

Әңгімелеуші: Максим Суслов

Басылым шыққан жыл: 2022

Баспа: Издательство АСТ

Ұзақтық: 7 сағ. 19 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Джозеф А. АннибалиТревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

18+

Любовь ЗубковаТревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Павел ФедоренкоТам, где кончается тревога. Психологический роман-терапия о свободе, которую обретает человек, избавляясь от тревожности, страхов и панических атак

Пол МаккеннаВыключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства

Елена СадоваТревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

Павел Федоренко, Илья КачайКак изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Жадсон БрюерРазмотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

18+

Ричард О'КоннорВыйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

Геннадий СтаршенбаумПсихосоматика и психотерапия. Исцеление души и тела

18+

Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Егор ЕгоровЧай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику

Павел Федоренко, Илья КачайСпокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Алексей КрасиковЯ в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи

Илсе СандС любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Михаил ЛабковскийПривет из детства. Вернуться в прошлое, чтобы стать счастливым в настоящем

18+

Анна ПогребнякТирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства

Лоуренс ХоуэллсЭмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход

Энди ПаддикомбМедитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Елена КолесниченкоТревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу

Кітаптың басқа нұсқалары1

Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

·

Павел Федоренко

Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Павел ФедоренкоИлья Качайжәне т.б.

12.5K

Аудиокітап туралы басқа ақпарат

Приложение к аудиокниге: Психосоматика

books.yandex.ru/comicbooks/KaIdDMcD

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер133

Irina Zhabrovaпікірімен бөлісті4 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Зачем пересказывать Роберта Лихи? Его можно и в оригинале почитать...

10 Ұнайды1 түсініктеме

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Антон Смирновпікірімен бөлісті9 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

Читает нейронка, слушать невозможно.

6 Ұнайды1 түсініктеме

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Дмитрий Воробьевпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Крайне удивлен, эта книга лучше психолога, 90% про меня, ходил к двум психологам, практически никакого толку

6 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Саморазвитие
3. Павел Федоренко
4. 📖Психосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов